Receptkirály

Tápértékek

153
Kalória
kcal
5.1
Fehérje
g
35.7
Szénhidrát
g
2.1
Zsír
g
3.4
Cukor
g
4
Koleszterin
mg
Édesburgonyával készült teljes kiőrlésű fánk
🌱 Vegetáriánus

Édesburgonyával készült teljes kiőrlésű fánk

közepes 90 perc 6 adag 9573 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3
Kép 4
+1

Ez a teljes kiőrlésű fánk édesburgonyával készül, xilittel édesítve, így cukormentes és egészséges alternatíva a hagyományos fánkokra. Puha, kelt tészta, amit kétszer kelesztünk, hogy szép legyen a formája.

Elkészítés

1

Az alakor liszt és az olaj kivételével tegyük a hozzávalókat a dagasztóba, az élesztőt morzsoljuk bele.

2

Folyamatos dagasztás mellett csorgassuk bele az olajat, majd adjuk hozzá a 6 kanál alakor lisztet, és dagasszuk tovább.

3

Ha szükséges, adjunk hozzá további alakor lisztet, amíg a tészta össze nem áll.

Ez a lépés kb: 60 perc
4

Takarjuk le a tésztát, és hagyjuk kelni 1 órát szobahőmérsékleten.

Ez a lépés kb: 60 perc
5

A megkelt tésztát dagasszuk át újra a géppel, majd takarjuk le, és hagyjuk kelni újabb 1 órát.

6

Bőven lisztezett felületre borítsuk a tésztát, a tetejét enyhén lisztezzük, hogy ne ragadjon a sodrófa, és nyújtsuk ki ujjnyi vastagra lágy mozdulatokkal.

7

Szedjük ki a fánkokat, és a közepükbe nyomjunk lyukat fakanál nyelével.

Ez a lépés kb: 4 perc
8

Felforrósított olajban süssük ki a fánkokat, úgy hogy a lisztezett oldal kerüljön felülre, mindkét oldal kb. 3-4 perc alatt.

9

Ellenőrizzük fogpiszkálóval, hogy átsültek-e: ha nem ragad, akkor kész.

10

Szórjuk meg darált xilittel, és kínáljuk cukormentes lekvárral.

Hozzávalók

6adag
Bevásárlólista
  • 20 dkgtönköly fehér liszt
  • 17 dkgteljes kiőrlésű tönköly liszt
  • 6 -8 ekalakor liszt
  • 20 dkgfőtt passzírozott édesburgonya (batáta)
  • 5 dkgXilit
  • 14 dkgnatúr joghurt
  • csipet
  • 1 dbegész tojás
  • 1 dbcitrom reszelt héja
  • 1 tkvaníliaaroma
  • 4.5 dkgkókuszolaj vagy napraforgó olaj
  • 1.5 dkgélesztő

Recept készítője

Hajdula

Hajdula

@Hajdula

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
11 éve
Tag