Tápértékek
Fitnesz isler
Egyszerűen elkészíthető fitnesz isler keksz, ami cukor- és gluténmentes, proteinben gazdag. Puha tészta kókuszliszttel, töltve cukormentes lekvárral, csokimázzal lefedve. Tökéletes diétás nasi edzés után vagy délutáni falatozáshoz.
Elkészítés
A tészta hozzávalóit tegyük egy tálba, és dolgozzuk össze alaposan.
A tésztából formázzunk 16 gombócot.
Nyomkodjuk a gombócokat egy muffin sütőformába, így spórolhatjuk meg a nyújtást és szaggatást.
Előmelegített 180 fokos sütőben süssük ki őket.
Várjuk meg, amíg teljesen kihűlnek.
Párosával ragasszuk össze őket cukormentes lekvárral.
Olvasszuk fel a kókuszzsírt.
Keverjük össze a felolvasztott zsírt a kakaóporral és édesítővel a mázhoz.
Vonom be a kekszek tetejét a mázzal.
Tegyük hűtőbe, hogy a csokimáz megkeményedjen.
Hozzávalók
- 10 dkgbarna rizsliszt
- 2 dkgkókuszliszt vagy dióliszt, darált dió
- 5 dkgvaníliás proteinpor
- 4 dkgzsírszegény krémtúró
- 2 dbtojás
- ízlés szerintédesítő
- ízlés szerintcukormentes lekvár
- 2 dkgkókuszzsír
- 2 dkgzsírszegény kakaópor
- ízlés szerintédesítő
Recept készítője
További recepteket találsz tőlem a http://gasztrofitnesz.cafeblog.hu/ oldalon.
Hozzávalók
- 10 dkgbarna rizsliszt
- 2 dkgkókuszliszt vagy dióliszt, darált dió
- 5 dkgvaníliás proteinpor
- 4 dkgzsírszegény krémtúró
- 2 dbtojás
- ízlés szerintédesítő
- ízlés szerintcukormentes lekvár
- 2 dkgkókuszzsír
- 2 dkgzsírszegény kakaópor
- ízlés szerintédesítő