Főzés nélküli zabkása chia maggal

Fogj egy lezárható tetejű edényt, tálat vagy poharat, akár egy kimosott lekváros üveget.

Tedd bele a zabpelyhet és a chia magot.

Öntsd rá a tejet és a joghurtot, majd tedd rá a tetejét és rázd jól össze, hogy minden átjárja a folyadék.

Add hozzá a málna felét és keverd jól bele, nem baj, ha összetörnek a szemek.

Tedd vissza a tetejét és helyezd a hűtőbe egy éjszakára, hogy magába szívja a tejet és joghurtot, így reggelre krémes lesz.

Reggel szórjad rá a maradék friss málnát és fogyaszd el.