Tápértékek

Főzött vaníliás kókusz fagyi-paleo
Paleo étrendbe illeszkedő, főzött vaníliás kókuszfagyi, ami nyílgyökér porral sűrűsödik. Krémes állagú, kókusztejből készül, friss grillezett nektarinnal tálalva tökéletes nyári desszert a családnak.
Elkészítés
Egy kisebb lábasba tegyél 4 dl kókusztejet. Add hozzá a nyírfacukrot, a kókuszolajat, csipet sót és a vanília rudakat, amikből előzőleg kapard ki a magokat, de azokat tedd félre a végére. Tedd fel a lábast melegedni.
A maradék kókusztejet keverd csomómentesre a nyílgyökér porral, majd szórj rá zselatint és keverd össze. Amikor a lábasban lévő kókusztej majdnem forr, vedd le a tűzről, halászd ki a vanília rudakat, és keverd bele a nyílgyökérporos keveréket. Melegítsd újra majdnem forralásig, aztán vedd le a tűzről, és öntsd át egy másik edénybe, hogy gyorsabban hűljön.
Keverd bele a kókuszreszeléket és a vanília magokat. Kóstold meg, hogy elég édes-e, mert hidegen kevésbé lesz édes. Hűtsd ki jól, akár előző nap is elkészítheted. Ha szükséges, verj fel 2 dl kókusztejszínt, és add hozzá a behűtött masszához.
Öntsd a behűtött masszát a fagyigépbe, és készítsd el kb. fél óra alatt. Tedd dobozba, és fagyaszd még 2-3 órát a fagyasztóban.
Vágd szeletekre a nektarint, kend vékonyan kókuszolajjal, és grillezd meg. Tálald a fagyit a forró grillezett nektarinnal.
Hozzávalók
- 5 dlkókusztej
- kb. 5-6 dkgnyírfacukor (ízlés szerint)
- 2 rúdvanília
- csipetsó
- 3 ekkókuszolaj
- 5 púpos tknyílgyökér por
- 1 tkzselatin
- 5 dkgkókusz reszelék
- 2 dlkókusz tejszín
- 2 dbnektarin
Címkék:
Recept készítője
Három gyerek es egy skót pasi, velük osztom meg életem, ja és a kis troll őrködik a konyhámban, a helyszín Norvégia. Sok időt töltök a konyhában közkívánatra és a magam szórakoztatására egyaránt. A konyha után a kert es a növények is kiemelt szerepet kapnak a mindennapjaimban. Most már 2 afrikai törpepapagáj is a családunkhoz tartozik.
Hozzávalók
- 5 dlkókusztej
- kb. 5-6 dkgnyírfacukor (ízlés szerint)
- 2 rúdvanília
- csipetsó
- 3 ekkókuszolaj
- 5 púpos tknyílgyökér por
- 1 tkzselatin
- 5 dkgkókusz reszelék
- 2 dlkókusz tejszín
- 2 dbnektarin


