Receptkirály

Tápértékek

226
Kalória
kcal
13.7
Fehérje
g
20.3
Szénhidrát
g
10.4
Zsír
g
12
Cukor
g
36
Koleszterin
mg
Francia lecsó tésztával recept
Mentés
🌱 Vegetáriánus🥛 Laktózmentes

Francia lecsó tésztával

könnyű 45 perc 4 adag 6977 megtekintés
Francia lecsó tésztával – 1. kép
Francia lecsó tésztával – 2. kép
Francia lecsó tésztával – 3. kép

Francia ihletésű lecsó tésztával, tele friss zöldségekkel és fűszerekkel. Vegetáriánus egytálétel, ami gyorsan elkészül, ideális hétköznapi vacsorára. Ízletes paradicsomos-paprikás alap, olívabogyóval és friss fűszernövényekkel gazdagítva.

Elkészítés

1

A padlizsánt és a cukkinit hosszában kettévágd, majd ismét kettévágd és felszeleteld.

2

A paprikákat kettévágd, karikára vágd, a hegyes paprikát és a chilit is karikára vágd, a paradicsomot negyedeled, a hagymákat aprítsd fel.

Ez a lépés kb: 5 perc
3

Egy serpenyőben az olívaolajon dinszteld meg a hagymákat.

Ez a lépés kb: 15 perc
4

Add hozzá a paprikákat, a padlizsánt és a cukkinit, keverd össze, majd tedd rá a paradicsomot is. Fűszerezd sóval, borssal, csípős paprikával, majorannával és provence-i keverékkel.

Ez a lépés kb: 10 perc
5

Közben forralj fel sós vizet, és főzd ki a tésztát a csomagoláson megadott idő szerint.

6

Amikor a tészta megfőtt, szűrd le, és keverd hozzá a zöldségekhez. Végül szórd bele az olívabogyókat, és tálald azonnal.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 1 /2 dbpadlizsán
  • 1 /2 dbcukkini
  • 1 /2 dbsárga cukkini
  • 2 dbpiros paprika
  • 1 dbsárga paprika
  • 2 dbcsípős hegyes zöld paprika
  • 3 dbchili paprika
  • 6 dbparadicsom
  • 2 fejvöröshagyma
  • 1 dbújhagyma zöldjével
  • 3 gerezdfokhagyma
  • 10 szemmagnélküli fekete olíva bogyó
  • 3 szálkakukkfű
  • 1 szálrozmaring
  • 10 levélbazsalikom
  • ízlés szerint
  • ízlés szerintőrölt fekete bors
  • ízlés szerintőrölt csípős piros paprika
  • ízlés szerintmajoranna
  • ízlés szerintprovence fűszerkeverék
  • kevésolívaolaj

Recept készítője

Hobbychef

Hobbychef

@Hobbychef

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag

Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.