Tápértékek
Kalória
784 kcal
Fehérje
87.4 g
Szénhidrát
64.7 g
Zsír
16.2 g
Cukor
1.5 g
Koleszterin
292 mg
784
Kalória
kcal
87.4
Fehérje
g
64.7
Szénhidrát
g
16.2
Zsír
g
1.5
Cukor
g
292
Koleszterin
mg
🥛 Laktózmentes
Hagymás csirkemell csíkok rántva
könnyű 30 perc 4 adag 16135 megtekintés
+1
Ropogós panírozott csirkemell csíkok hagymás-fokhagymás ízzel, gyorsan elkészíthető családi étel. Aranyszínűre sütve, friss zöldséggel vagy körettel tálalva tökéletes vacsora.
Elkészítés
1
A csirkemellet csíkokra vágjuk, majd sózzuk-borsozzuk.
2
A tojásokat felverjük, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, a reszelt vöröshagymát és megsózzuk.
3
A csirkemell csíkokat lisztbe forgatjuk, majd megmártjuk a beízesített tojásban és szezámmaggal elkevert zsemlemorzsába hempergetjük.
Ez a lépés kb: 10 perc
4
Felhevített olajban aranyszínűre sütjük.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 1 kgcsirkemell filé
- 3 dbtojás
- 1 kisebb fejvöröshagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintsó, bors
- 20 dkgliszt
- 15 dkgzsemlemorzsa
- ízlés szerintszezámmag
- kevésolaj a sütéshez
Címkék:
Recept készítője
Üdvözöllek kedves látogató. Marcsi vagyok, az oldal egyik alapítója. Ha bármi kérdésed, észrevételed lenne, az oldallal kapcsolatban, küldj egy e-mailt a kapcsolat@receptkiraly.hu email címre.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 1 kgcsirkemell filé
- 3 dbtojás
- 1 kisebb fejvöröshagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintsó, bors
- 20 dkgliszt
- 15 dkgzsemlemorzsa
- ízlés szerintszezámmag
- kevésolaj a sütéshez