Tápértékek
Házi müzliszelet
Egyszerűen elkészíthető házi müzliszelet gluténmentes hozzávalókból, laktózmentes tejjel. Tökéletes nasi vagy reggeli csemege, ami gyorsan megvan és finom energiát ad.
Elkészítés
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.
Az összes száraz hozzávalót keverjük össze egy tálban.
Egy másik tálban verjük fel a tojást egy villával, és adjuk hozzá a tejet.
Öntsük a száraz keverékhez a nedveset, majd keverjük jól össze.
Béleljünk ki sütőpapírral egy 17x17 cm-es sütőformát. Ne ess kétségbe, ha nincs pont ekkora, tedd abba, ami van, maximum kicsit vékonyabb vagy vastagabb lesz.
Öntsük a masszát a sütőformába és tegyük a sütőbe légkeveréses módba, süssük megközelítőleg 15 percig. Egy kicsit meg fog emelkedni, ha kész.
Még melegen felszeleteljük 8 egyenlő részre. Hagyjuk teljesen kihűlni, fogyasztásig tároljuk hűtőben, kb 4 napig áll el.
Hozzávalók
- 1.5 bögrezabpehely
- fél bögremandula, dió és török mogyoró keveréke (tetszés szerinti olajos magvak)
- fél bögreaszalt sárgabarack, apróra vágva (de lehet aszalt szilva, meggy, alma, mazsola vagy ezek keverékére)
- negyed bögrelenmag, szezámmag keveréke (itt is ezernyi a lehetőség: szotyi, tökmag...)
- 1 evőkanálőrölt fahéj
- 1 csipetsó
- 4 dllaktózmentes tej
- 1 dbnagy tojás
Recept készítője
A Nuts 'n' Roll blog szerzője vagyok. Szeretek sütni-főzni. A blogomon további ínycsiklandó recepteket találtok. http://nutsnroll.blogspot.co.uk/
Hozzávalók
- 1.5 bögrezabpehely
- fél bögremandula, dió és török mogyoró keveréke (tetszés szerinti olajos magvak)
- fél bögreaszalt sárgabarack, apróra vágva (de lehet aszalt szilva, meggy, alma, mazsola vagy ezek keverékére)
- negyed bögrelenmag, szezámmag keveréke (itt is ezernyi a lehetőség: szotyi, tökmag...)
- 1 evőkanálőrölt fahéj
- 1 csipetsó
- 4 dllaktózmentes tej
- 1 dbnagy tojás