Tápértékek
Kalória
321 kcal
Fehérje
22.1 g
Szénhidrát
14.4 g
Zsír
20.3 g
Cukor
4.6 g
Koleszterin
73 mg
321
Kalória
kcal
22.1
Fehérje
g
14.4
Szénhidrát
g
20.3
Zsír
g
4.6
Cukor
g
73
Koleszterin
mg
Villámgyors vacsoraötlet: toast vajas kenéssel, heringikrás olívaolajos krémmel megbolondítva, citromlével frissen ízesítve, paradicsom és csípős paprika kíséretében. Könnyű, frissítő nasi, ami percek alatt készen van.
Elkészítés
1
Kend meg a toast szeleteket vajjal.
2
Kend meg a heringikrás olívaolajos krémmel.
3
Facsard rá a citromlevet.
4
Fogyaszd paradicsommal és csípős hegyes zöldpaprikával.
Hozzávalók
1adag
Bevásárlólista
- 1 üvegheringikra
- 2 szelettoast
- kevésvaj
- 1 dbcsípős hegyes zöldpaprika
- 1 dbparadicsom
- 1 dbcitrom
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
1adag
Bevásárlólista
- 1 üvegheringikra
- 2 szelettoast
- kevésvaj
- 1 dbcsípős hegyes zöldpaprika
- 1 dbparadicsom
- 1 dbcitrom