Tápértékek
Puha, kelt tésztás hot dog kiflik, amiket otthon könnyen elkészíthetsz. Töltsd meg virslivel, debrecenivel vagy sült hagymával, ketchuppal és mustárral, ahogy szereted. Ideális reggelire vagy uzsonnára, akár kezdőknek is.
Elkészítés
A lisztben morzsoljuk el az élesztőt teljesen csomómentesen.
Adjuk hozzá a többi hozzávalót: fruktózt, sót, kefírt vagy joghurtot, olajat, egész tojást, és a tejet óvatosan adagolva, miközben a gép folyamatosan dagaszt. A tejből lehet, hogy nem kell az összes, főleg ha más liszttel dolgozunk.
Kelesszük a tésztát 1 óra alatt a duplájára.
Átgyúrjuk a tésztát, osszuk 8-10 részre, mint a zsemléket dolgozzuk át, gömbölyítsük, majd fóliával letakarva pihentessük 10-15 percig.
Egyesével nyújtsuk ki a tésztadarabokat téglalappá, kb. 20 x 20 cm-re.
Felülről és alulról kezdjük feltekerni egy kicsit szorosabban, hogy a tekerések egymáshoz tapadjanak.
A találkozásnál csipkedjük össze a két tekert részt, majd hempergetjük meg, hogy ne lógjon ki a spirálos vége, mint a hagyományos kifliknél.
Tegyük őket papírozott tepsibe egymástól távolabb, fóliával letakarva kelesszük a duplájára.
Melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra, tegyünk bele egy vízzel teli edényt. Kenjük le a kiflik tetejét tojással, szórjuk meg szezámmal vagy reszelt sajttal.
Süssük szép pirosra 20-25 perc alatt.
Hozzávalók
- 50 dkgliszt (nálam: 20 dkg Diabetstar + 20 dkg Alakor + 10 dkg T.k. tönköly liszt)
- 2.5 dkgélesztő
- 1 ekfruktóz
- 1.5 tksó
- 1.5 dlkefír vagy joghurt
- 0.5 dlolaj
- 1 dbegész tojás
- 1.8 dllangyos tej óvatosan adagolva
- 1 dbegész tojás a tetejére
- ízlés szerintszezám vagy reszelt sajt
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
- 50 dkgliszt (nálam: 20 dkg Diabetstar + 20 dkg Alakor + 10 dkg T.k. tönköly liszt)
- 2.5 dkgélesztő
- 1 ekfruktóz
- 1.5 tksó
- 1.5 dlkefír vagy joghurt
- 0.5 dlolaj
- 1 dbegész tojás
- 1.8 dllangyos tej óvatosan adagolva
- 1 dbegész tojás a tetejére
- ízlés szerintszezám vagy reszelt sajt



