Tápértékek
Kék áfonyás turmix variációk
Három gyors és egészséges kék áfonyás turmix variáció reggelihez: fehérjeporos laktózmentes tejjel, sima tejes és élénkítő zöld teás mézzel. Tele antioxidánsokkal, ideális napindítónak diétázóknak is.
Elkészítés
Kék áfonya-fehérje turmix: Tedd a turmixgépbe a 20 dkg áfonyát, az 1 adag fehérjeport és a 3 dl laktózmentes tejet.
Alaposan mixeld össze, kb. 30 másodpercig, és már fogyaszthatod is ezt a remek napindítót.
Kék áfonyás tejes turmix: Mixeld össze a 20 dkg áfonyát a 3 dl tejjel körülbelül 30 másodpercig.
Idd meg azonnal, ha nincs otthon fehérjepor, ez jól jön helyette.
Kék áfonyás zöld tea turmix: Turmixold le a 20 dkg áfonyát a 3 dl zöld teával és 1 evőkanál mézzel.
Ha fanyar, adj hozzá még egy kis mézet, ez igazi ébresztő ital kávára való.
Hozzávalók
- 20 dkgkék áfonya
- 3 dllaktózmentes tej
- 2.5 dkgfehérjepor
- 3 dltej
- 3 dlzöld tea
- 1 evőkanálméz
Címkék:
Recept készítője
A Nuts 'n' Roll blog szerzője vagyok. Szeretek sütni-főzni. A blogomon további ínycsiklandó recepteket találtok. http://nutsnroll.blogspot.co.uk/
Hozzávalók
- 20 dkgkék áfonya
- 3 dllaktózmentes tej
- 2.5 dkgfehérjepor
- 3 dltej
- 3 dlzöld tea
- 1 evőkanálméz