Receptkirály

Tápértékek

846
Kalória
kcal
79
Fehérje
g
102.6
Szénhidrát
g
27.5
Zsír
g
24
Cukor
g
194
Koleszterin
mg
Kínai zöldséges csirke tojásos zöldborsóval
🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes

Kínai zöldséges csirke tojásos zöldborsóval

közepes 45 perc 2 adag 0 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3

Ízletes ázsiai stílusú egytálétel csirkemellel, friss zöldségekkel és tojásos zöldborsós rizzsel, csípős chiliszósszal tálalva.

Elkészítés

1

A csirkemellet és a zöldségeket hosszú csíkokra vágd, a gyömbért aprítsd fel.

2

A húst forgasd bele a fűszerezett szója szósz és balzsamecet keverékébe.

Ez a lépés kb: 15 perc
3

Főzd meg a rizst a borsóval együtt.

Ez a lépés kb: 3 perc
4

Egy wokban hevíts olajat, süsd meg benne a felvert tojást, majd aprítsd kanállal és keverd a főtt rizshez.

Ez a lépés kb: 10 perc
5

Önts újra olajat a wokba, párold puhára a húst, majd add hozzá a zöldségeket.

6

Tálaláskor helyezz rizst a tányérra, és rakj rá egy kupac zöldséges húst. Locsolj rá chiliszószt.

Hozzávalók

2adag
Bevásárlólista
  • 30 dkgcsirkemell
  • 1 dbvöröshagyma
  • 1 szálújhagyma
  • 2 gerezdfokhagyma
  • 1 dbhegyes csípős paprika
  • 1 dbpirospaprika
  • 2 dbchilipaprika
  • 1 dbsárgarépa
  • 1 dbbarna csiperkegomba
  • 1 dbshiitake gomba
  • kis darabgyömbér
  • ízlés szerintkoriander
  • ízlés szerintszója szósz
  • ízlés szerintédes-csípős chiliszósz
  • ízlés szerintsó
  • ízlés szerintőrölt chilipaprika
  • ízlés szerintőrölt fekete bors
  • ízlés szerintkínai fűszerkeverék
  • ízlés szerintszecsuani bors
  • ízlés szerintbalzsamecet
  • ízlés szerintolívaolaj
  • 150 grizs
  • 1 dbtojás
  • 2 ekborsó

Címkék:

#2 főre #45 perces #gluténmentes #laktózmentes

Recept készítője

Hobbychef

Hobbychef

@Hobbychef

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
0×
Elkészítve
12 éve
Tag

Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.

WeboldalFacebook