Tápértékek

Kókuszos piskóta alagút - paleo
Paleo étrendnek megfelelő, glutén- és laktózmentes kókuszos piskóta alagút gyümölcsös töltelékkel. Egyszerűen elkészíthető, finom desszert, amely ideális ünnepi alkalmakra vagy hétköznapi csemegeként.
Elkészítés
A piskótához az egész tojásokat habosra keverjük az eritrittel a mixer legmagasabb fokozatán, ez kb. 10-12 percig tart, míg a hab térfogata a háromszorosára nem nő.
Belekeverjük az őrölt mandulát. Egy nagy tepsit kibélelünk sütőpapírral, ráöntjük a masszát, de 2-3 evőkanálnyit félreteszünk.
A félretett masszát kikeverjük a kakaóporral és a vízzel, egy fagyasztós zacskóba töltjük, a sarkára pici lyukat vágunk, és tetszés szerint becsíkozzuk vele a piskóta tetejét.
180 fokra előmelegített sütőben kb. 15 perc alatt megsütjük. Óvatosan egy másik sütőpapírra borítjuk, lehúzzuk a tetejéről a sütőpapírt, majd egy rácsra fordítjuk kihűlni. A minta legyen felfelé.
Lemérjük a formánkat, és pontosan bele szabjuk a piskótát. A formába tiszta sütőpapírt teszünk, belesimítjuk a piskótát a mintával kifelé.
A kókuszkrémet kikeverjük az eritrittel, a citromlével és a vaníliával. Megkóstoljuk, és ha szükséges, teszünk bele még édesítőt vagy citromlevet.
A zselatinlapokat beáztatjuk. A krémből 1 decit elveszünk, felmelegítjük, ebbe keverjük a beáztatott zselatint, majd ezt keverjük hozzá a többi krémhez.
Amikor a krém elkezd dermedni, megtöltjük a formát a feldarabolt gyümölcsökkel és a leeső piskóta darabokkal felváltva. Óvatosan a pulthoz ütögetjük, hogy ne maradjon benne levegő.
A tetejére fektetjük a méretre szabott piskótát, lefedjük, és hűtőbe tesszük dermedni. Pár óra kell neki, de jobb egy egész éjszakát pihentetni.
Hozzávalók
- 5 dbtojás
- 4 ekeritrit por
- 5 ekfinomra őrölt mandula
- 2 ekcukrozatlan kakaópor
- 1 ekvíz
- 6 dlkókuszkrém
- 12 dkgeritrit ízlés szerint
- 2 -3 ekcitromlé ízlés szerint
- 1 dbbio citrom reszelt héja
- 1 rúdvanília vagy 1 tk vanília esszencia
- 6 lapzselatin
- ízlés szerintgyümölcsök
- ízlés szerintcukor nélküli sárgabarack befőtt, kiwi, fekete áfonya
Recept készítője
Három gyerek es egy skót pasi, velük osztom meg életem, ja és a kis troll őrködik a konyhámban, a helyszín Norvégia. Sok időt töltök a konyhában közkívánatra és a magam szórakoztatására egyaránt. A konyha után a kert es a növények is kiemelt szerepet kapnak a mindennapjaimban. Most már 2 afrikai törpepapagáj is a családunkhoz tartozik.
Hozzávalók
- 5 dbtojás
- 4 ekeritrit por
- 5 ekfinomra őrölt mandula
- 2 ekcukrozatlan kakaópor
- 1 ekvíz
- 6 dlkókuszkrém
- 12 dkgeritrit ízlés szerint
- 2 -3 ekcitromlé ízlés szerint
- 1 dbbio citrom reszelt héja
- 1 rúdvanília vagy 1 tk vanília esszencia
- 6 lapzselatin
- ízlés szerintgyümölcsök
- ízlés szerintcukor nélküli sárgabarack befőtt, kiwi, fekete áfonya