Tápértékek
Ropogós panír kukoricapehellyel készült csirkemell, ami gyorsan elkészül és laktózmentes. Tökéletes választás ebédre vagy vacsorára, petrezselymes krumplival vagy salátával tálalva. Próbáld ki ezt az egyszerű, finom szárnyas ételt!
Elkészítés
A csirkemell szeleteket enyhén klopfoljuk ki, sózzuk, borsozzuk, és kenjük meg zúzott fokhagymával.
A kukoricapelyhet törjük össze, és keverjük össze egy kevés zsemlemorzsával.
A csirkemell szeleteket panírozzuk be: forgassuk lisztbe, majd a felvert tojásba, végül a kukoricapelyhes zsemlemorzsába.
Bő, forró olajban süssük ki a szeleteket mindkét oldalán aranybarnára.
Tálaljuk petrezselymes burgonyával vagy ízlés szerinti salátával.
Hozzávalók
- 8 szeletcsirkemell filé
- ízlés szerintsó, bors
- 2 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintliszt a panírozáshoz
- 2 dbtojás
- 20 dkgkukoricapehely
- 5 dkgzsemlemorzsa
- bőolaj a sütéshez
Címkék:
Recept készítője
Üdvözöllek kedves látogató. Marcsi vagyok, az oldal egyik alapítója. Ha bármi kérdésed, észrevételed lenne, az oldallal kapcsolatban, küldj egy e-mailt a kapcsolat@receptkiraly.hu email címre.
Hozzávalók
- 8 szeletcsirkemell filé
- ízlés szerintsó, bors
- 2 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintliszt a panírozáshoz
- 2 dbtojás
- 20 dkgkukoricapehely
- 5 dkgzsemlemorzsa
- bőolaj a sütéshez