Tápértékek
Szaftos, rétegezett lecsós csirke combfilével, paprikával, paradicsommal és hagymával, előző esti marinírozással. Sütőben készül, egyszerűen, lustább napokra tökéletes egytálétel, amit körettel tálalhatunk.
Elkészítés
Előző este zúzd össze a fokhagymát, szórj rá sót, öntsd fel tejjel, tedd bele a csirkecomb filéket, fóliázz le és tedd hűtőbe.
Másnap szeleteld fel a zöldpaprikát, paradicsomot és hagymát.
Kend ki olívaolajjal a tepsit, majd rétegezd a következő sorrendben: durva só, hagyma, paradicsom, paprika, lecsöpögtetett csirkecomb filé, zöldfűszerek, frissen őrölt bors, hagyma, paprika, paradicsom, durva só, zöldfűszerek.
Melegítsd elő a sütőt 180 fokra, tedd be a tepsit és süsd fél órán át.
Növeld a hőfokot 250 fokra, süsd még fél órán át, közben forgasd át egyszer, hogy ne égjen meg a teteje.
Ha szükséges, az utolsó 10 perc előtt öntsd le a felesleges levet, hogy szaftos maradjon, de ne legyen vizes.
Tálald tetszés szerinti körettel, például burgonyával vagy rizzsel.
Hozzávalók
- 4 dbcsirkecomb filé
- 3 cikkfokhagyma
- 3 dltej
- 4 -5 dbzöldpaprika
- 4 -5 dbparadicsom
- 4 -5 dbhagyma
- ízlés szerintőrölt bors
- kevésolívaolaj a kenéshez
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintzöldfűszerek (bazsalikom, szurokfű, kakukkfű)
Recept készítője
Hozzávalók
- 4 dbcsirkecomb filé
- 3 cikkfokhagyma
- 3 dltej
- 4 -5 dbzöldpaprika
- 4 -5 dbparadicsom
- 4 -5 dbhagyma
- ízlés szerintőrölt bors
- kevésolívaolaj a kenéshez
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintzöldfűszerek (bazsalikom, szurokfű, kakukkfű)



