Receptkirály

Tápértékek

227
Kalória
kcal
18.1
Fehérje
g
2.9
Szénhidrát
g
14.3
Zsír
g
2.6
Cukor
g
93
Koleszterin
mg
Lecsós csirke recept
Mentés
🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes

Lecsós csirke

könnyű 45 perc 4 adag 10519 megtekintés
Lecsós csirke – 1. kép
Lecsós csirke – 2. kép
Lecsós csirke – 3. kép

Szaftos, rétegezett lecsós csirke combfilével, paprikával, paradicsommal és hagymával, előző esti marinírozással. Sütőben készül, egyszerűen, lustább napokra tökéletes egytálétel, amit körettel tálalhatunk.

Elkészítés

1

Előző este zúzd össze a fokhagymát, szórj rá sót, öntsd fel tejjel, tedd bele a csirkecomb filéket, fóliázz le és tedd hűtőbe.

2

Másnap szeleteld fel a zöldpaprikát, paradicsomot és hagymát.

3

Kend ki olívaolajjal a tepsit, majd rétegezd a következő sorrendben: durva só, hagyma, paradicsom, paprika, lecsöpögtetett csirkecomb filé, zöldfűszerek, frissen őrölt bors, hagyma, paprika, paradicsom, durva só, zöldfűszerek.

Ez a lépés kb: 30 perc
4

Melegítsd elő a sütőt 180 fokra, tedd be a tepsit és süsd fél órán át.

Ez a lépés kb: 30 perc
5

Növeld a hőfokot 250 fokra, süsd még fél órán át, közben forgasd át egyszer, hogy ne égjen meg a teteje.

Ez a lépés kb: 10 perc
6

Ha szükséges, az utolsó 10 perc előtt öntsd le a felesleges levet, hogy szaftos maradjon, de ne legyen vizes.

7

Tálald tetszés szerinti körettel, például burgonyával vagy rizzsel.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 4 dbcsirkecomb filé
  • 3 cikkfokhagyma
  • 3 dltej
  • 4 -5 dbzöldpaprika
  • 4 -5 dbparadicsom
  • 4 -5 dbhagyma
  • ízlés szerintőrölt bors
  • kevésolívaolaj a kenéshez
  • ízlés szerint
  • ízlés szerintzöldfűszerek (bazsalikom, szurokfű, kakukkfű)

Recept készítője

BR

Beküldött receptek

@bekuldott receptek

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag