Tápértékek

Lencsegulyás füstölt tarjával kolbásszal
Hagyományos magyar lencsegulyás füstölt tarjával, kolbásszal és nokedlivel. Gazdag, fűszeres leves, amit előző nap áztatott lencséből készítünk, zöldségekkel és savanykás-citromos ízzel.
Elkészítés
A lencsét előző este válogasd át, mosd meg, és áztasd be.
Másnap aprítsd fel a vöröshagymát és a fokhagymát. Tisztítsd meg a sárgarépát és a petrezselyem gyökeret, vágd karikákra. Karikázd a paprikát és a paradicsomot, darabold a karalábét és a zellert, aprítsd fel a zeller- és petrezselyemleveleket.
A kolozsvári szalonnát kevés olívaolajon pirítsd meg. Ebben a zsírban dinaszteld meg a hagymát, majd add hozzá a zöldségeket.
Öntsd rá a lencsét az áztató vizével, és adj hozzá annyi vizet, hogy ellepje. Tedd bele a babérlevelet, fűszerezd sóval, borssal, pirospaprikával és köménymaggal.
Kockázd a füstölt tarját, karikázd a kolbászt. Készítsd el a nokedli tésztáját a tojásból, 4 ek lisztből és vízből.
Főzd a lencsét 45 percig, közben pótold az elpárolgott vizet.
Add hozzá a tarját és a kolbászt, öntsd bele a vörösbort, facsard bele a citromot. Keverj ki 1 ek lisztet 1,5 dl tejföllel, és habard be vele a levest.
Szaggasd bele a nokedlit, és főzd készre. Közben kóstold, ízesítsd szükség szerint.
Tálald tejföllel és aprított petrezselyemmel.
Hozzávalók
- 20 dkglencse
- 1 dbkicsi vöröshagyma
- 1 gerezdfokhagyma
- 1 dbsárgarépa
- 1 dbpetrezselyem gyökér
- 1 szeletkaralábé
- 1 szeletzeller
- 5 szálzeller levél
- 5 szálpetrezselyem
- 1 dbparadicsom
- ½ dbcsípős hegyes zöldpaprika
- 2 dbchili
- 1 dbbabérlevél
- 5 dkgkolozsvári szalonna
- 10 dkgfőtt füstölt sertés tarja
- 20 dkgcsabai kolbász
- kevésolívaolaj
- ½ dbcitrom
- 2 dltejföl
- 1 ekliszt
- 1 dlvörösbor
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt pirospaprika
- ízlés szerintköménymag
- 1 dbtojás
- 4 ekliszt
- ízlés szerintvíz
Címkék:
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
- 20 dkglencse
- 1 dbkicsi vöröshagyma
- 1 gerezdfokhagyma
- 1 dbsárgarépa
- 1 dbpetrezselyem gyökér
- 1 szeletkaralábé
- 1 szeletzeller
- 5 szálzeller levél
- 5 szálpetrezselyem
- 1 dbparadicsom
- ½ dbcsípős hegyes zöldpaprika
- 2 dbchili
- 1 dbbabérlevél
- 5 dkgkolozsvári szalonna
- 10 dkgfőtt füstölt sertés tarja
- 20 dkgcsabai kolbász
- kevésolívaolaj
- ½ dbcitrom
- 2 dltejföl
- 1 ekliszt
- 1 dlvörösbor
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt pirospaprika
- ízlés szerintköménymag
- 1 dbtojás
- 4 ekliszt
- ízlés szerintvíz


