Tápértékek
Kalória
179 kcal
Fehérje
6.2 g
Szénhidrát
16.4 g
Zsír
17.3 g
Cukor
10.8 g
Koleszterin
16 mg
179
Kalória
kcal
6.2
Fehérje
g
16.4
Szénhidrát
g
17.3
Zsír
g
10.8
Cukor
g
16
Koleszterin
mg
🌾 Gluténmentes
Madrasi csirke curry
könnyű 75 perc 4 adag 9579 megtekintés
Fűszeres indiai csirke curry madraszi porral, amit sütőben készítünk puhára. A hagyma, fokhagyma és paradicsom alapú szaft kókusszal dúsul, tökéletes családi vacsorához, rizs mellé.
Elkészítés
1
Egy vaslábasban felforrósítjuk a vajat, üvegesre pároljuk benne a hagymát és a fokhagymát.
Ez a lépés kb: 2 perc
2
Beletesszük a curryport, és addig pirítjuk, amíg a finom curryillat bejárja a házat, kb. 2 percig.
Ez a lépés kb: 10 perc
3
Ekkor beletesszük a csirkecombokat, és kavargatva pirítjuk kb. 6-10 percig, ha kell, öntsünk hozzá egy korty vizet, hogy ne ragadjon le.
Ez a lépés kb: 60 perc
4
Hozzáadjuk az összes többi hozzávalót, elkeverjük, majd betesszük a sütőbe 180 fokra 1 órára.
5
Egy óra múlva kivesszük a sütőből, és már tálalhatjuk is, például rizzsel vagy salátával.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 2 evőkanálvaj
- 4 dbapróra vagdalt vöröshagyma
- 2 gerezd péppé zúzott fokhagyma
- 3 evőkanálmadraszi currypor
- 6 dblebőrözött csirkecomb
- 50 dkghámozott, apróra vagdalt paradicsom
- kevéscsípőspaprika összevagdalva
- ízlés szerintsó
- 3 dlforróvíz
- 2 dltej vagy tejszín
- 10 dkgkókuszreszelék
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 2 evőkanálvaj
- 4 dbapróra vagdalt vöröshagyma
- 2 gerezd péppé zúzott fokhagyma
- 3 evőkanálmadraszi currypor
- 6 dblebőrözött csirkecomb
- 50 dkghámozott, apróra vagdalt paradicsom
- kevéscsípőspaprika összevagdalva
- ízlés szerintsó
- 3 dlforróvíz
- 2 dltej vagy tejszín
- 10 dkgkókuszreszelék