Tápértékek
Mákos-epres-citromos smoothie
Krémeg eper, fagyasztott banán, citromlé és mák keveredik egy frissítő smoothieval. Paleo-barát reggeli ital, ami gyorsan elkészül turmixgépben, tele vitaminnal és természetes édességgel. Tökéletes kezdés a napnak!
Elkészítés
A smoothie hozzávalóit tedd bele a turmixgépbe.
Turmixold simára. Ha nincs fagyasztott banán, az eper is lehet fagyasztott, vagy dobhatsz bele pár jégkockát. Ha édesebben szereted, adj hozzá édesítőt.
Hozzávalók
- 10 dkgeper
- 1 dbfagyasztott banán
- 1 ekmandulavaj
- 3 ekcitromlé
- 1 dbbio citrom reszelt héja
- 2 ekmák
- 2.5 dlkókusztej
- ízlés szerintédesítés
Recept készítője
Három gyerek es egy skót pasi, velük osztom meg életem, ja és a kis troll őrködik a konyhámban, a helyszín Norvégia. Sok időt töltök a konyhában közkívánatra és a magam szórakoztatására egyaránt. A konyha után a kert es a növények is kiemelt szerepet kapnak a mindennapjaimban. Most már 2 afrikai törpepapagáj is a családunkhoz tartozik.
Hozzávalók
- 10 dkgeper
- 1 dbfagyasztott banán
- 1 ekmandulavaj
- 3 ekcitromlé
- 1 dbbio citrom reszelt héja
- 2 ekmák
- 2.5 dlkókusztej
- ízlés szerintédesítés