Receptkirály

Tápértékek

27
Kalória
kcal
1.3
Fehérje
g
4.2
Szénhidrát
g
0.9
Zsír
g
2.5
Cukor
g
1
Koleszterin
mg
Mediterrán csirkemell burgonya chips-el
🌾 Gluténmentes

Mediterrán csirkemell burgonya chips-el

könnyű 90 perc 4 adag 6702 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3
Kép 4
+1

Mediterrán ízekben gazdag csirkemellfilé padlizsánnal, paradicsommal, baconnel és sajttal rétegezve, ropogós házi burgonyachips kíséretében. Laktató, könnyen elkészíthető étel, ami tökéletes családi vacsorára vagy vendégváró fogásra.

Elkészítés

1

A csirkemell szeleteket sózzuk, borsozzuk, majd felhevített serpenyőben 2-3 ek olajon hirtelen elősütjük mindkét oldalán.

2

Az elősütött hússzeleteket egymás mellé tesszük egy hőálló tepsibe vagy edénybe.

3

Minden hússzeletet megkenünk paradicsomszósszal, majd befedünk 1-1 szelet baconnel vagy füstölt tarjával.

4

A vöröshagymát, paradicsomot és padlizsánt vékonyra szeleteljük.

5

A hússzeletek tetejére rétegezzük a zöldségeket tetszés szerinti sorrendben, a rétegek közé bacon vagy tarja szeleteket csempészünk.

6

A fokhagyma gerezdeket ne hámozzuk meg, csak a kés lapjával nyomjuk össze őket, majd helyezzük a húsok mellé a tepsibe a citromhéjjal és a rozmaringgal együtt.

7

A tepsiben lévő hozzávalókat enyhén megsózzuk, majd megcsepegtetjük kevés friss citromlével és olívaolajjal.

Ez a lépés kb: 45 perc
8

Folpackkal lefedve betesszük a 170 fokra előmelegített sütőbe.

Ez a lépés kb: 5 perc
9

Az idő letelte után levesszük a fóliát, megszórjuk reszelt sajttal, és visszatesszük a sütőbe, amíg a sajt megpirul.

10

Amíg a hús sül, a burgonyát meghámozzuk, és nagyon vékonyra szeleteljük vagy gyaluljuk.

11

A burgonyaszeleteket kiterítjük egy konyharuhára, hogy leszárítsuk róluk a nedvességet.

12

Forró olajban kisebb adagokban kisütjük a burgonyaszeleteket, amíg ropogósak nem lesznek.

13

A kész csirkemellet a ropogós burgonyachips-szel, ízlés szerinti savanyúsággal vagy salátával tálaljuk. Sózzuk meg a chips-et csak tálaláskor.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 6 -8 szeletcsirkemell filé
  • 1 dbpadlizsán
  • 10 dkgszeletelt bacon (a fele lehet szeletelt füstölt tarja is)
  • 3 dbparadicsom
  • 2 -3 ekparadicsomszósz (lehet házi pizza szósz is)
  • 1 nagyobb fejvöröshagyma
  • ízlés szerintsó, bors
  • 2 -3 ekolaj
  • 1 ágfriss rozmaring
  • 2 -3 gerezdfokhagyma
  • 1 /2 dbcitrom leve és héja
  • kevésolíva olaj
  • 20 dkgreszelt sajt (trappista vagy pizza mozzarella)
  • kb. 80 dkgburgonya
  • tetszés szerintolaj a burgonya sütéséhez

Recept készítője

Marcsi

Marcsi

@admin

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag

Üdvözöllek kedves látogató. Marcsi vagyok, az oldal egyik alapítója. Ha bármi kérdésed, észrevételed lenne, az oldallal kapcsolatban, küldj egy e-mailt a kapcsolat@receptkiraly.hu email címre.