Tápértékek

Mediterrán csirkemell burgonya chips-el
Mediterrán ízekben gazdag csirkemellfilé padlizsánnal, paradicsommal, baconnel és sajttal rétegezve, ropogós házi burgonyachips kíséretében. Laktató, könnyen elkészíthető étel, ami tökéletes családi vacsorára vagy vendégváró fogásra.
Elkészítés
A csirkemell szeleteket sózzuk, borsozzuk, majd felhevített serpenyőben 2-3 ek olajon hirtelen elősütjük mindkét oldalán.
Az elősütött hússzeleteket egymás mellé tesszük egy hőálló tepsibe vagy edénybe.
Minden hússzeletet megkenünk paradicsomszósszal, majd befedünk 1-1 szelet baconnel vagy füstölt tarjával.
A vöröshagymát, paradicsomot és padlizsánt vékonyra szeleteljük.
A hússzeletek tetejére rétegezzük a zöldségeket tetszés szerinti sorrendben, a rétegek közé bacon vagy tarja szeleteket csempészünk.
A fokhagyma gerezdeket ne hámozzuk meg, csak a kés lapjával nyomjuk össze őket, majd helyezzük a húsok mellé a tepsibe a citromhéjjal és a rozmaringgal együtt.
A tepsiben lévő hozzávalókat enyhén megsózzuk, majd megcsepegtetjük kevés friss citromlével és olívaolajjal.
Folpackkal lefedve betesszük a 170 fokra előmelegített sütőbe.
Az idő letelte után levesszük a fóliát, megszórjuk reszelt sajttal, és visszatesszük a sütőbe, amíg a sajt megpirul.
Amíg a hús sül, a burgonyát meghámozzuk, és nagyon vékonyra szeleteljük vagy gyaluljuk.
A burgonyaszeleteket kiterítjük egy konyharuhára, hogy leszárítsuk róluk a nedvességet.
Forró olajban kisebb adagokban kisütjük a burgonyaszeleteket, amíg ropogósak nem lesznek.
A kész csirkemellet a ropogós burgonyachips-szel, ízlés szerinti savanyúsággal vagy salátával tálaljuk. Sózzuk meg a chips-et csak tálaláskor.
Hozzávalók
- 6 -8 szeletcsirkemell filé
- 1 dbpadlizsán
- 10 dkgszeletelt bacon (a fele lehet szeletelt füstölt tarja is)
- 3 dbparadicsom
- 2 -3 ekparadicsomszósz (lehet házi pizza szósz is)
- 1 nagyobb fejvöröshagyma
- ízlés szerintsó, bors
- 2 -3 ekolaj
- 1 ágfriss rozmaring
- 2 -3 gerezdfokhagyma
- 1 /2 dbcitrom leve és héja
- kevésolíva olaj
- 20 dkgreszelt sajt (trappista vagy pizza mozzarella)
- kb. 80 dkgburgonya
- tetszés szerintolaj a burgonya sütéséhez
Címkék:
Recept készítője
Üdvözöllek kedves látogató. Marcsi vagyok, az oldal egyik alapítója. Ha bármi kérdésed, észrevételed lenne, az oldallal kapcsolatban, küldj egy e-mailt a kapcsolat@receptkiraly.hu email címre.
Hozzávalók
- 6 -8 szeletcsirkemell filé
- 1 dbpadlizsán
- 10 dkgszeletelt bacon (a fele lehet szeletelt füstölt tarja is)
- 3 dbparadicsom
- 2 -3 ekparadicsomszósz (lehet házi pizza szósz is)
- 1 nagyobb fejvöröshagyma
- ízlés szerintsó, bors
- 2 -3 ekolaj
- 1 ágfriss rozmaring
- 2 -3 gerezdfokhagyma
- 1 /2 dbcitrom leve és héja
- kevésolíva olaj
- 20 dkgreszelt sajt (trappista vagy pizza mozzarella)
- kb. 80 dkgburgonya
- tetszés szerintolaj a burgonya sütéséhez


