Tápértékek
Kalória
596 kcal
Fehérje
11.8 g
Szénhidrát
66.8 g
Zsír
32.2 g
Cukor
39.3 g
Koleszterin
64 mg
596
Kalória
kcal
11.8
Fehérje
g
66.8
Szénhidrát
g
32.2
Zsír
g
39.3
Cukor
g
64
Koleszterin
mg
🥗 Fogyókúrás🌱 Vegetáriánus🌾 Gluténmentes
Meggyes mákos muffin
könnyű 45 perc 4 adag 6611 megtekintés
Gluténmentes meggyes mákos muffin zabpehelyliszttel, kefirrel és édesítővel, ideális diétás desszert a családnak. Lágy, finom ízű, gyorsan elkészíthető sütemény, ami nem terheli meg a szervezetet.
Elkészítés
1
A zabpehelylisztben elvegyítjük a sütőport és a szódabikarbónát.
2
A többi hozzávalót a meggy kivételével egy tálba öntjük, kikeverjük, majd hozzáöntjük a zabpehelylisztet, és csomómentesre keverjük.
3
Belekeverjük a meggyszemeket, és 3/4-ig megtöltjük a papírral kibélelt muffinforma mélyedéseit.
Ez a lépés kb: 25 perc
4
Előmelegítjük a sütőt 180 °C-ra, majd 20-30 perc alatt megsütjük. Tűpróbával ellenőrizzük, hogy átsült-e.
Ez a lépés kb: 10 perc
5
A formában hagyjuk 10 percet hűlni, mert a tészta lágy, nehogy szétessen.
6
Teljesen kihűlt állapotban fogyasztjuk.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 10 dkgmagozott meggy (levétől jól kinyomkodva, lecsepegtetve)
- 12 dkgvaj (lágy)
- 2 dbegész tojás
- 12 dkgzabpehelyliszt
- 3 dkgdarált mák
- 1 /2 tkőrölt fahéj
- 1 dbcitrom vagy lime héja
- 4 ekkefir
- 14 dbösszetört Süssina édesítő tabletta (de bármelyik sütésálló jó)
- 1 tksütőpor
- késhegynyiszódabikarbóna
- csipetsó
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 10 dkgmagozott meggy (levétől jól kinyomkodva, lecsepegtetve)
- 12 dkgvaj (lágy)
- 2 dbegész tojás
- 12 dkgzabpehelyliszt
- 3 dkgdarált mák
- 1 /2 tkőrölt fahéj
- 1 dbcitrom vagy lime héja
- 4 ekkefir
- 14 dbösszetört Süssina édesítő tabletta (de bármelyik sütésálló jó)
- 1 tksütőpor
- késhegynyiszódabikarbóna
- csipetsó