Tápértékek
Mogyorós citromkrémes habcsók szelet - paleo
Paleo étrendnek megfelelő, glutén- és laktózmentes desszert mogyorós habcsók lappal, friss citromos krémmel és csokoládé glazúrral. Elegáns, mégis egyszerűen elkészíthető édesség, amely családi alkalmakra tökéletes választás.
Elkészítés
Készítsük el a citromkrémet: a kókuszolaj és a kókuszkrém kivételével tegyük az összes hozzávalót egy kisebb vastagfalú fazékba, és habverővel keverjük csomómentesre.
Alacsony lángon folyamatosan keverve főzzük sűrű krémmé, ügyelve arra, hogy ne forrjon, különben a tojássárgája kicsapódhat.
A besűrűsödött krémet kaparjuk át egy másik tálba, keverjük hozzá a kókuszolajat, fedjük le, és hagyjuk kihűlni.
A behűtött kókuszkrémet verjük kemény habbá, majd óvatosan forgassuk bele a kihűlt citromos krémbe, és tegyük hűtőbe felhasználásig.
A habcsók laphoz verjük fel a tojásfehérjéket, amikor félkemény, kanalanként adjuk hozzá a granulált erythritolt, és keverjük fényes kemény habbá körülbelül 5 perc alatt.
Daráljuk meg finomra a mogyorót és a por alakú erythritolt, majd óvatosan forgassuk bele a tojáshabba.
Egy nagyméretű tepsit béleljünk ki sütőpapírral, simítsuk rá a mogyorós tojáshabot téglalap formában.
Előmelegített 180 fokos sütőben süssük körülbelül 20 percig, amíg a habcsók elmozdul a sütőpapírról.
Hagyjuk kihűlni a lapot, majd vágjuk három egyforma csíkra.
Kenjük meg az első lapot a krém felével, tegyük rá a második lapot, kenjük meg a krém másik felével, majd fedjük be a harmadik lappal, és tegyük hűtőbe.
A glazúrhoz forraljuk fel a kókuszkrémet, olvasszuk fel a csokoládét vízgőz felett, majd keverjük össze habverővel; ha túl sűrű, adjunk hozzá 1-2 evőkanál kókusztejet.
Hűtsük le a glazúrt, vonjuk be vele a szelet tetejét, hagyjuk lecsurogni az oldalára, majd tegyük hűtőbe pár órára.
Szeleteljük fel a kihűlt tortát, és díszítsük a tetejét kis citromszletekkel.
Hozzávalók
- 6 dbtojásfehérje
- 5 ekerythritol granulátum
- 20 dkgtörök mogyoró
- 8 dkgerythritol por alakú
- 0.5 dlmandulatej
- 0.7 dlfrissen facsart citromlé
- 10 dkgerythritol por alakú
- 6 dbtojássárgája
- 2 ektápióka keményítő csapott
- 3 ekkókuszolaj
- 1.5 dlbehűtött kókuszkrém
- 10 dkgétcsokoládé tej- cukor- és szójamentes
- 1 dlkókuszkrém
Címkék:
Recept készítője
Három gyerek es egy skót pasi, velük osztom meg életem, ja és a kis troll őrködik a konyhámban, a helyszín Norvégia. Sok időt töltök a konyhában közkívánatra és a magam szórakoztatására egyaránt. A konyha után a kert es a növények is kiemelt szerepet kapnak a mindennapjaimban. Most már 2 afrikai törpepapagáj is a családunkhoz tartozik.
Hozzávalók
- 6 dbtojásfehérje
- 5 ekerythritol granulátum
- 20 dkgtörök mogyoró
- 8 dkgerythritol por alakú
- 0.5 dlmandulatej
- 0.7 dlfrissen facsart citromlé
- 10 dkgerythritol por alakú
- 6 dbtojássárgája
- 2 ektápióka keményítő csapott
- 3 ekkókuszolaj
- 1.5 dlbehűtött kókuszkrém
- 10 dkgétcsokoládé tej- cukor- és szójamentes
- 1 dlkókuszkrém