Tápértékek

Narancsos mousse - paleo
Friss narancsos mousse paleo étrendhez, sütés nélkül készült krémes desszert eritrittel édesítve. Könnyű, glutén- és laktózmentes édesség, amit poharakban tálalhatunk, narancsszeletekkel díszítve. Tökéletes választás azoknak, akik egészségesen szeretnének nasizni.
Elkészítés
Áztassuk be a zselatinlapokat hideg vízbe.
Válasszuk ketté a tojásokat, a sárgákat az édesítő felével keverjük habosra, fehéredésig.
Öntsük a narancslevet és a citromlevet egy kisebb fazékba, melegítsük fel, de ne forraljuk fel.
Csurgassuk a meleg levet a habos tojássárgához, folytonos keverés közben.
Öntsük vissza a keveréket a fazékba, adjuk hozzá a fűszereket, a narancshéjat, és alacsony lángon vagy vízgőz felett kevergetve főzzük 5-6 percig, míg kicsit besűrűsödik. Fontos, hogy alacsony lángon főzzük, nehogy kicsapódjon a tojássárgája.
Vegyük le a tűzről, keverjük bele a beáztatott és leszűrt zselatint, simítsuk el, majd hűtsük ki. Tegyük a hűtőbe kb. fél órára.
Verjük fel a tojásfehérjéket. Amikor félkemény, kanalanként adjuk hozzá a maradék édesítőt, verjük fényes, kemény habbá.
Amikor a narancsos krém kezd megdermedni, keverjük hozzá a tojáshab harmadát, lazítsuk fel vele, majd óvatosan forgassuk bele a többit spatulával vagy kézi habverővel.
Öntsük a krémet poharakba vagy kelyhekbe, majd tegyük a hűtőbe 1-2 órára. Narancsszeletekkel díszítve tálaljuk.
Hozzávalók
- 4 dbtojás kettéválasztva
- 10 dkgeritrit
- 2.5 dlfriss narancslé
- 1 dbnarancs reszelt héja
- 3 ekcitromlé
- 5 lapzselatin (vagy ennek megfelelő mennyiségű zselatinpor)
- csipetsó
- 1 /2 tkőrölt kardamom
- csipetőrölt ánizs
Recept készítője
Három gyerek es egy skót pasi, velük osztom meg életem, ja és a kis troll őrködik a konyhámban, a helyszín Norvégia. Sok időt töltök a konyhában közkívánatra és a magam szórakoztatására egyaránt. A konyha után a kert es a növények is kiemelt szerepet kapnak a mindennapjaimban. Most már 2 afrikai törpepapagáj is a családunkhoz tartozik.
Hozzávalók
- 4 dbtojás kettéválasztva
- 10 dkgeritrit
- 2.5 dlfriss narancslé
- 1 dbnarancs reszelt héja
- 3 ekcitromlé
- 5 lapzselatin (vagy ennek megfelelő mennyiségű zselatinpor)
- csipetsó
- 1 /2 tkőrölt kardamom
- csipetőrölt ánizs


