Tápértékek
Paleo tejbegríz kókusztejjel
Könnyű, cukormentes tejbegríz kókuszkrémmel és szentjánoskenyérmag liszttel, tökéletes egészséges desszert vagy reggeli.
Elkészítés
Forrald fel a kókuszkrémet és a tejet egy fazékban.
Add hozzá a sót és az édesítőt ízlés szerint. Ha enyhébb kókuszízt szeretnél, használj mandulatejet vagy hígítsd vízzel.
Keverd simára a szentjánoskenyérmag lisztet a vízzel, majd folyamatos keverés mellett öntsd a forró tejhez, hogy ne csomósodjon.
Főzd alacsony lángon 5 percig, közben folyamatosan kevergetve, hogy ne égjen le.
Ha csomós lenne, botmixerrel simítsd ki.
Hozzávalók
- 4 dlkókuszkrém
- 3 dlkókusztej (vagy mandulatej, esetleg félig víz)
- 2 tkszentjánoskenyérmag liszt (állagtól függően)
- 1 dlvíz
- 1 csipetsó
- ízlés szerinteritrit
Címkék:
Recept készítője
Három gyerek es egy skót pasi, velük osztom meg életem, ja és a kis troll őrködik a konyhámban, a helyszín Norvégia. Sok időt töltök a konyhában közkívánatra és a magam szórakoztatására egyaránt. A konyha után a kert es a növények is kiemelt szerepet kapnak a mindennapjaimban. Most már 2 afrikai törpepapagáj is a családunkhoz tartozik.
Hozzávalók
- 4 dlkókuszkrém
- 3 dlkókusztej (vagy mandulatej, esetleg félig víz)
- 2 tkszentjánoskenyérmag liszt (állagtól függően)
- 1 dlvíz
- 1 csipetsó
- ízlés szerinteritrit