Tápértékek
Kalória
35 kcal
Fehérje
0.9 g
Szénhidrát
7.6 g
Zsír
0.1 g
Cukor
4.7 g
Koleszterin
0 mg
35
Kalória
kcal
0.9
Fehérje
g
7.6
Szénhidrát
g
0.1
Zsír
g
4.7
Cukor
g
0
Koleszterin
mg

🌱 Vegetáriánus🌾 Gluténmentes
Perzsa uborkás mentás joghurtleves hidegen
könnyű 10 perc 1 adag 8102 megtekintés
Frissítő perzsa hideg leves joghurttal, ecetes uborkával, friss fűszernövényekkel és dióval. Gyorsan összeállítható, hűtve tálalva tökéletes nyári étel a nagy meleg ellen. Iráni tartózkodásunk kedvence volt.
Elkészítés
1
Keverjük addig a joghurtot, míg lágy lesz.
2
A hagymát, fokhagymát, diót, pisztáciát, kaprot, petrezselymet, mentaleveleket apróra vágjuk, az ecetes uborkákat daraboljuk.
3
Tegyük egy tálba, adjuk hozzá a joghurtot, öntsünk hozzá kevés tejszínt vagy 2 kanál tejfölt. Sózzuk, borsozzuk.
Ez a lépés kb: 120 perc
4
Keverjük jól össze, majd tegyük hűtőszekrénybe legalább 2 órára.
5
Fogyasztáskor díszítsük mentalevelekkel, egész dióval.
Hozzávalók
1adag
Bevásárlólista
- 1 pohárjoghurt, főző tejszín vagy tejföl
- 3 dbecetes uborka
- 1 dbhagyma
- 3 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintmazsola
- ízlés szerintdió
- ízlés szerintpisztácia
- ízlés szerintmenta
- ízlés szerintkapor
- ízlés szerintpetrezselyem
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fehér bors
Címkék:
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
1adag
Bevásárlólista
- 1 pohárjoghurt, főző tejszín vagy tejföl
- 3 dbecetes uborka
- 1 dbhagyma
- 3 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintmazsola
- ízlés szerintdió
- ízlés szerintpisztácia
- ízlés szerintmenta
- ízlés szerintkapor
- ízlés szerintpetrezselyem
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fehér bors


