Tápértékek
Popeye spenótos smoothiejának egészséges változata, ami friss ananásszal, banánnal és kókusztejjel készül. Gyorsan összekeverhető turmixgépben, ideális reggeli vagy frissítő ital a nap bármely szakában, tele vitaminnal és rosttal.
Elkészítés
Tedd be a turmixgépbe a 1 dl kókusztejet, 1 bögre kockázott ananászt, fél banánt, 1 marék friss spenót levelet, 1 ek citromlevet és pár jégkockát.
Keverd össze krémesre a turmixgépben, amíg egynemű nem lesz.
Ha túl sűrű, hígítsd ízlés szerint további kókusztejjel vagy vízzel, és édesítsd ha szükséges.
Hozzávalók
- 1 dlkókusztej
- 1 bögrekockázott ananász
- félbanán
- 1 marékfriss spenót levél
- 1 ekcitromlé
- párjégkocka
Címkék:
Recept készítője
Három gyerek es egy skót pasi, velük osztom meg életem, ja és a kis troll őrködik a konyhámban, a helyszín Norvégia. Sok időt töltök a konyhában közkívánatra és a magam szórakoztatására egyaránt. A konyha után a kert es a növények is kiemelt szerepet kapnak a mindennapjaimban. Most már 2 afrikai törpepapagáj is a családunkhoz tartozik.
Hozzávalók
- 1 dlkókusztej
- 1 bögrekockázott ananász
- félbanán
- 1 marékfriss spenót levél
- 1 ekcitromlé
- párjégkocka