Tápértékek
Kalória
417 kcal
Fehérje
0 g
Szénhidrát
0 g
Zsír
41.6 g
Cukor
0 g
Koleszterin
125 mg
417
Kalória
kcal
0
Fehérje
g
0
Szénhidrát
g
41.6
Zsír
g
0
Cukor
g
125
Koleszterin
mg
🌾 Gluténmentes
Póréhagymás tejszínes-mustáros csirkemell
könnyű 30 perc 4 adag 8829 megtekintés
Krémies tejszínes-mustáros szaftban készült csirkemell póréhagymával, ami gyorsan összeállítható. Ízletes, laktató fogás rizses körettel, tökéletes hétköznapi vacsorára 4 főre.
Elkészítés
Ez a lépés kb: 5 perc
1
A póréhagymát karikára vágjuk, majd kevés olajon megdinszteljük.
Ez a lépés kb: 10 perc
2
A csirkemell filét nagyobb szeletekre vágjuk, besózzuk, majd hozzáadjuk a megdinsztelt póréhagymához. Kevergetve főzzük, amíg a leve elpárolog, aztán mindkét oldalát kicsit megpirítjuk.
3
A főzőtejszínbe belekeverjük a mustárt, sót és őrölt borsot.
Ez a lépés kb: 5 perc
4
A beízesített tejszínt ráöntjük a csirkemellre, megszórjuk apróra vágott petrezselyemzölddel, majd pár perc alatt összeforraljuk.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- kb. 1 kgcsirkemell filé
- 1 szálpóréhagyma
- 5 dlfőzőtejszín
- kb. 4-5 ek.mustár
- ízlés szerintapróra vágott petrezselyemzöld
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
- kevésétolaj
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- kb. 1 kgcsirkemell filé
- 1 szálpóréhagyma
- 5 dlfőzőtejszín
- kb. 4-5 ek.mustár
- ízlés szerintapróra vágott petrezselyemzöld
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
- kevésétolaj