Tápértékek
Kalória
1022 kcal
Fehérje
57.2 g
Szénhidrát
28.9 g
Zsír
78.9 g
Cukor
23.8 g
Koleszterin
223 mg
1022
Kalória
kcal
57.2
Fehérje
g
28.9
Szénhidrát
g
78.9
Zsír
g
23.8
Cukor
g
223
Koleszterin
mg
🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes
Ragacsos csirkeszárnyak
könnyű 90 perc 3 adag 12964 megtekintés
Ragacsos, ízletes csirkeszárnyak ázsiai stílusú mártással, amelyek tökéletesek vacsorára vagy partitartásra. Könnyen elkészíthetők pácolással és sütéssel, glutén- és laktózmentesek.
Elkészítés
1
Készítsd el a pácot: keverd össze a szójaszószt, mézet, ketchupot, curryt, chili pehelyt, olajat, zúzott fokhagymát és oreganót.
2
Forgasd bele alaposan a csirkeszárnyakat a pácba, takard le, és tedd a hűtőbe legalább 2 órára, lehetőleg egy éjszakára.
3
Melegítsd elő a sütőt. Tedd a pácolt szárnyakat sütőtálba, és öntsd rá a maradék páclevet.
Ez a lépés kb: 60 perc
4
Fedd le alufóliával, és süsd 1 órán át.
Ez a lépés kb: 30 perc
5
Vedd le a fóliát, locsold meg a szárnyakat a szafttal 2-3 alkalommal, forgasd meg, és süsd további fél órát.
Hozzávalók
3adag
Bevásárlólista
- 1 kgcsirkeszárny
- 1 dlszójaszósz
- 4 ekméz
- 1 dlketchup
- 1 tkcurry
- 1 csipetchili pehely
- 1 dlolaj
- 3 gerezdzúzott fokhagyma
- 1 ágoregano (vagy 1 tk szárított)
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
3adag
Bevásárlólista
- 1 kgcsirkeszárny
- 1 dlszójaszósz
- 4 ekméz
- 1 dlketchup
- 1 tkcurry
- 1 csipetchili pehely
- 1 dlolaj
- 3 gerezdzúzott fokhagyma
- 1 ágoregano (vagy 1 tk szárított)