Tápértékek

Rakott kelbimbó Gasztropajti konyhájából
Laktató rakott kelbimbó darált sertéshússal, rizzsel és tejfölös mártással, amit sütőben összesütünk. Családi vacsora, ami gyorsan elkészül és finomul a hűlés után. Próbáld ki ezt a hagyományos egytálételt!
Elkészítés
A rizst kevés olajon enyhén megpirítjuk. Felöntjük annyi meleg levesalaplével, hogy 1 ujjnyira ellepje. A rizst így megfőzzük.
Ha fagyasztott kelbimbót kapunk, akkor tésztaszűrőben kiolvasztjuk, lecsöpögtetjük. Ha friss kelbimbót használunk, enyhén sós vízben előfőzzük és lecsepegtetjük.
A tejfölt elkeverjük a felvert tojással, a liszttel, a reszelt sajttal, és kicsit megsózzuk.
Serpenyőben, kevés olajon fehéredésig pirítjuk a darált húst, ráreszeljük a hagymát, és hozzáadjuk a szétnyomott fokhagymát. Sózzuk, borsot őrlünk rá, majd hozzákeverjük a főtt rizst.
Egy sütőtálat kivajazunk, aljára zsemlemorzsát szórunk, majd ráhalmozzuk a rizses húskeveréket. Erre tesszük a kelbimbót, egyenletesen elterítjük, majd ráöntjük a tejfölös mártást.
170 fokra előmelegített sütőbe tesszük lefóliázva, 20 perc után levesszük róla a fóliát, és addig sütjük, hogy összeálljon a tetején a mártás.
Tálalás előtt megszórjuk őrölt pirospaprikával. Várjunk vele, hogy kicsit hűljön, mert akkor lehet igazán szép kockákat vágni belőle.
Hozzávalók
- 60 dkgkelbimbó
- 60 dkgdarált sertéslapocka
- 30 dkgrizs
- 1 nagy fejhagyma
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintfrissen őrölt bors
- 10 dkgreszelt trappista sajt
- 3 -4 dltejföl
- 2 dbtojás
- 1 ekliszt
- 1 ekzsemlemorzsa
- kevésétolaj
- 2 -3 gerezdfokhagyma
Recept készítője
Gyakorlott hobbiszakács vagyok, blogtulajdonos. Imádok sütni - főzni, állítólag tudok is.
Hozzávalók
- 60 dkgkelbimbó
- 60 dkgdarált sertéslapocka
- 30 dkgrizs
- 1 nagy fejhagyma
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintfrissen őrölt bors
- 10 dkgreszelt trappista sajt
- 3 -4 dltejföl
- 2 dbtojás
- 1 ekliszt
- 1 ekzsemlemorzsa
- kevésétolaj
- 2 -3 gerezdfokhagyma