Tápértékek
Kalória
272 kcal
Fehérje
16.9 g
Szénhidrát
54.5 g
Zsír
4 g
Cukor
9.4 g
Koleszterin
0 mg
272
Kalória
kcal
16.9
Fehérje
g
54.5
Szénhidrát
g
4
Zsír
g
9.4
Cukor
g
0
Koleszterin
mg
Friss ribizlivel és illatos mentával rétegezett könnyű joghurtos desszert, ami gyorsan összeállítható és hűtőben érlelődik. Tökéletes nyári csemege, glutén- és laktózmentes variációként is élvezhető.
Elkészítés
1
Szedd le a ribizlit a száráról egy fürt kivételével, darabolj fel 10 mentalevelet.
2
Egy pohárba rétegezd váltakozva a joghurtot, a ribizlit és a mentát.
3
A tetejére tedd a két teáskanál mézet, a közepébe helyezd a menta levelet, a pohár szélére pedig a ribizli fürtöt.
Ez a lépés kb: 60 perc
4
Tedd a hűtőbe legalább egy órára.
Hozzávalók
1adag
Bevásárlólista
- 3 /4 pohárnatúr joghurt
- 5 fürtribizli
- 10 dbmentalevél
- 1 dbmenta csúcs
- 2 tkméz
Címkék:
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
1adag
Bevásárlólista
- 3 /4 pohárnatúr joghurt
- 5 fürtribizli
- 10 dbmentalevél
- 1 dbmenta csúcs
- 2 tkméz