Tápértékek

Rusztikus sonkás tortellini leves
Rusztikus, zöldségekkel dúsított sonkás tortellini leves, ami gyorsan elkészül friss hozzávalókból. Fűszeres, laktató étel, tökéletes hideg napokra 2 főre.
Elkészítés
A vöröshagymát és fokhagymát darabold fel, a paprikákat karikázd, a répát, brokkoli szárát és újhagymát vágd 4 cm-es csíkokra, a karalábét és zellert kockázd, a zöldbabot 4 cm-es darabokra aprítsd. A brokkolit szedd rózsákra, a spenótot hagyd egészben. A bazsalikomot és petrezselymet durvára aprítsd, a paradicsomot nyolcaddold, a sajtokat reszeld le.
A zöldségeket (répa, zeller, karalábé, zöldbab) tegyed fel főni vízben, morzsolj bele a leveskockákat, és fűszerezd ízlés szerint.
Egy serpenyőben kevés olívaolajon dinszteld meg a hagymát, add hozzá a fokhagymát, majd a paprikát, végül a paradicsomot, fűszerezd, és rövid ideig párold, aztán tedd félre.
Amikor a zöldségek félig megpuhultak, a forrásban lévő levesbe tedd a tortellinit, majd 5 perc múlva add hozzá a brokkolit.
Ha a tészta megfőtt, keverd bele a serpenyő tartalmát, kis idő múlva add hozzá a spenótot, és már tálalhatod is.
Tányérba merve szórj rá reszelt sajtot, és díszítsd bazsalikomlevéllel meg chilivel.
Hozzávalók
- 25 dkgsonkás tortellini
- 1 fejvöröshagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- 1 szálújhagyma
- 1 dbhegyes zöld paprika
- 1 dbhegyes piros paprika
- 2 dbchili paprika
- 1 szálsárga répa
- 1 kisebb felekaralábé
- 1 szeletzeller
- 2 dbparadicsom
- 3 -4 dbmarokkói zöldbab
- 2 dbbrokkoli szára
- 1 /2brokkoli
- néhány levélbaby spenót
- néhány levélbazsalikom
- néhány ágpetrezselyemzöld
- kevésolívaolaj
- 1 dbmarhahúsleves kocka
- 1 dbzöldségleves kocka
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt piros paprika
- ízlés szerintoregano
- ízlés szerintfokhagyma petrezselyem fűszerkeverék
- ízlés szerintfüstölt sajt
- ízlés szerintparmezán
Címkék:
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
- 25 dkgsonkás tortellini
- 1 fejvöröshagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- 1 szálújhagyma
- 1 dbhegyes zöld paprika
- 1 dbhegyes piros paprika
- 2 dbchili paprika
- 1 szálsárga répa
- 1 kisebb felekaralábé
- 1 szeletzeller
- 2 dbparadicsom
- 3 -4 dbmarokkói zöldbab
- 2 dbbrokkoli szára
- 1 /2brokkoli
- néhány levélbaby spenót
- néhány levélbazsalikom
- néhány ágpetrezselyemzöld
- kevésolívaolaj
- 1 dbmarhahúsleves kocka
- 1 dbzöldségleves kocka
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt piros paprika
- ízlés szerintoregano
- ízlés szerintfokhagyma petrezselyem fűszerkeverék
- ízlés szerintfüstölt sajt
- ízlés szerintparmezán

