Tápértékek

Sajtos, pizzasonkás, zöldséges raguval töltött cipó
Ropogós cipóban sült sajtos-pizzasonkás ragu, tele friss zöldségekkel és fűszerekkel. Egy igazi gyönyör nagyétkűeknek, ami ropogós kívül, laktató belül – rajta kifoghatatlan fogás!
Elkészítés
Főzd meg a tojást keményre.
Közben darabolj fel minden zöldséget, kockázd fel a sonkát és a sajtot.
Egy nyél nélküli serpenyőben kevés olívaolajon dinszteld meg a hagymákat.
Dobj rá sonkát, majd a zöldségeket, ízlés szerint fűszerezd sóval, borssal, pirospaprikával és oreganóval.
Amikor megpirult minden, vedd le a tűzről, keverd bele a kockázott sajtot és a tojást.
Skalpozd meg a cipókat, vájd ki a belsejüket.
Kanalaidd bele a ragut a cipókba.
Tedd a cipókat a serpenyőbe, takard le alufóliával, süsd 180 fokos előmelegített sütőben hőlégkeveréssel 30 percig.
Vedd le a fóliát, kapcsold grillre 200 fokra, süsd további 15 percig.
Készítsd el a salátát: rakj tányérra vegyessalátát, félbevágott retkeket, fűszerezd, locsold meg borecettel és extra szűz olívaolajjal.
Helyezd rá a töltött cipót, díszítsd chilivel.
Hozzávalók
- 2 dbcipó
- 1 dbvöröshagyma
- 1 gerezdfokhagyma
- 1 dbzöldhagyma zöldjével
- 0.5 csokormedvehagyma
- 1 dbcsípős hegyes paprika
- 2 dbchilipaprika
- 10 dkgcsiperkegomba
- 1 dbparadicsom
- 6 dbchilivel töltött zöld olajbogyó
- 6 dbmag nélküli fekete olajbogyó
- 10 dkgpizzasonka (3 szelet)
- 1 dbtojás
- 5 dkgfüstölt sajt (2 szelet)
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt csípős piros fűszerpaprika
- ízlés szerintoregano
- kevésolívaolaj
- 10 dkgvegyes saláta
- 1 csokorhónapos retek
- ízlés szerintfehér borecet
- ízlés szerintextra szűz olívaolaj
- 2 dbchili (díszítésre)
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
- 2 dbcipó
- 1 dbvöröshagyma
- 1 gerezdfokhagyma
- 1 dbzöldhagyma zöldjével
- 0.5 csokormedvehagyma
- 1 dbcsípős hegyes paprika
- 2 dbchilipaprika
- 10 dkgcsiperkegomba
- 1 dbparadicsom
- 6 dbchilivel töltött zöld olajbogyó
- 6 dbmag nélküli fekete olajbogyó
- 10 dkgpizzasonka (3 szelet)
- 1 dbtojás
- 5 dkgfüstölt sajt (2 szelet)
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt csípős piros fűszerpaprika
- ízlés szerintoregano
- kevésolívaolaj
- 10 dkgvegyes saláta
- 1 csokorhónapos retek
- ízlés szerintfehér borecet
- ízlés szerintextra szűz olívaolaj
- 2 dbchili (díszítésre)

