Tápértékek

Sajtos rizses hús sütőben sütve
Laktató egytálétel sertéshússal, rizzsel, tojással és sajttal, amit hagyományos módon készítünk. Könnyen elkészíthető, kiadós ebéd a családnak, tejföllel és savanyúsággal tálalva.
Elkészítés
Egy lábosban 2 evőkanál olajat hevíts, add hozzá a rizst, és fehéredésig pirítsd benne. Öntsd fel annyi vízzel vagy húsleves alappal, ami ellepi, sózd meg, takard le, és főzd puhára, amíg duplájára nem duzzad.
Vágd a húst apró kockákra.
Pucold meg a vöröshagymát, aprítsd fel. Hevíts olajat, párold üvegesre a hagymát, add hozzá a fokhagymát, a pirospaprikát és a húst. Fűszerezd ízlés szerint sóval, borssal, majorannával, önts rá egy kevés vizet, és lefedve főzd puhára a húst.
Keverd össze a megpuhult húst a rizzsel.
Öntsd a keveréket egy hőálló tálba, készíts a közepébe mélyedéseket, és üss bele egy-egy tojást.
Szórd meg reszelt sajttal a tetejét.
Előmelegített sütőben, 190 fokon süsd átsülésre, amíg a tojások megsülnek és a sajt ráolvad.
Tálald tejföllel és savanyúsággal.
Hozzávalók
- 50 dkglapocka
- 1 fejvöröshagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintbors
- ízlés szerintmajoranna
- 0.5 dlolaj
- 1 ekőrölt pirospaprika
- 4 dbtojás
- 15 dkgreszelt sajt
- 20 dkgrizs
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
- 50 dkglapocka
- 1 fejvöröshagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintbors
- ízlés szerintmajoranna
- 0.5 dlolaj
- 1 ekőrölt pirospaprika
- 4 dbtojás
- 15 dkgreszelt sajt
- 20 dkgrizs


