Spenótos – fetasajtos mártogatós

Elmentem!

Spenótos – fetasajtos mártogatós

Hozzávalók: (fagyasztott) spenótlevél 2 gerezd fokhagyma 1 evőkanál kókuszolaj 2 evőkanál tejföl 5 evőkanál fetasajt 1 evőkanál extra szűz olívaolaj laposkenyér (a mennyisége az éhségtől függ)

Elkészítési idő: 15 perc Fogyókúrás: nem Költség: 500-1000 FT Vegetáriánus: igen Adagok: 2 főre Gluténmentes: nem Nehézség: Egyszerű Laktózmentes: nem

Elkészítés:

A fokhagymát nyomjuk át fokhagymanyomón, majd egy kevés kókuszolajon pirítsuk meg. Adjuk hozzá a spenótleveleket. (Ha szükséges, párolás után vágjuk durvára a spenótleveleket.)

A fetasajtot törjük vagy morzsoljuk apróra, keverjük hozzá az extra szűz olíva olajat és a tejfölt, majd adjuk hozzá a spenótot, borsozzuk ízlés szerint. (sót direkt nem írtam, mert a feta nagyon sós önmagában is).

A laposkenyereket pirítsuk meg és vágjuk tetszőleges formájúra.

A mártogatóst kis tálkába szedve a meleg laposkenyérrel tálaljuk.
nutsnroll.blogspot.co.uk