Receptkirály

Tápértékek

376
Kalória
kcal
27.6
Fehérje
g
4
Szénhidrát
g
29.3
Zsír
g
0.2
Cukor
g
112
Koleszterin
mg
Sült csirkeszárny zöldségágyon
🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes

Sült csirkeszárny zöldségágyon

könnyű 90 perc 6 adag 7338 megtekintés

Lazán elkészíthető csirkeszárny zöldségekkel és fehérboros szósszal, ami a család kedvence lehet. Egyszerű hozzávalókból készül, egészséges és laktató egytálétel hétköznapokra vagy vendégváró fogásként.

Elkészítés

1

Mossuk meg a csirkeszárnyakat, tisztítsuk meg őket. Sózzuk, borsozzuk, majd olívaolajon egy serpenyőben hirtelen süssük meg mindkét oldalát fehéredésig.

Ez a lépés kb: 5 perc
2

Kiszedjük a szárnyakat a serpenyőből. Bele tesszük a megtisztított, felkarikázott vöröshagymát, póréhagymát és a fokhagymát, amit puhára pirítunk. Hozzáadjuk a fehérbort, a petrezselymet és a kakukkfüvet, majd forraljuk, amíg a folyadék mennyisége a felére csökken.

3

Öntsük a szószt egy hőálló tálba, adjuk hozzá a csirkeleves-levet. Tegyük bele a megtisztított és felszeletelt sárgarépát, majd rétegezzük rá az elősütött csirkeszárnyakat.

Ez a lépés kb: 60 perc
4

Fóliával takarjuk le a tálat, és tegyük 180 fokra előmelegített sütőbe. Pároljuk készre a húst.

Ez a lépés kb: 10 perc
5

Ha a hús puha, vegyük le a fóliát, és pirítsuk meg a tetejét.

6

Zöldséggel tálaljuk.

Hozzávalók

6adag
Bevásárlólista
  • 1 kgcsirkeszárny
  • 4 szálsárgarépa
  • 1 fejvöröshagyma
  • 2 szálpóréhagyma
  • 4 gerezdfokhagyma
  • 3 ekpetrezselyem
  • 2 ekkakukkfű
  • ízlés szerintsó, bors
  • fél pohárszáraz fehérbor
  • 2 ekolívaolaj
  • 3 dlcsirkeleves-lé

Recept készítője

BR

Beküldött receptek

@bekuldott receptek

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag