Tápértékek

Sült pisztráng kapormártással
Egyszerűen elkészíthető halétel, ahol a pisztrángot beirdaljuk, ízesítjük, majd sütőben pirosra sütjük kevés burgonyával. A kapormártás friss kaporból, tejszínnel készül, ami krémesen selymesvé teszi az ételt. Tökéletes választás könnyű vacsorára.
Elkészítés
A halat tisztítás után beirdaljuk, majd mindenhol jól besózzuk és borsozzuk.
Egy sütőedénybe kevés olajat teszünk a hal alá.
Fél deci olajba tesszük a pirospaprikát csipet sóval, összekeverjük, és a besózott, beirdalt halat bekenjük vele.
A sütőedényt lezárjuk, és 180-200 fokon kevés burgonyával együtt szép pirosra megsütjük.
Közben a mártáshoz a kaprot megmossuk és nagyon apróra összevágjuk.
Az olajat feltesszük melegedni, hozzáadjuk az egy kanál lisztet és a felvágott fokhagymát.
Bele tesszük az összevágott kaprot, tejszínnel felöntjük, és amikor kezd sűrűsödni, tejjel hígítjuk.
Nem biztos, hogy az összes tej kell bele, figyeljük a sűrűségét.
A megsült halat kapormártással és sült burgonyával tálaljuk.
Hozzávalók
- 2 dbpisztráng
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
- 0.5 dlolaj
- 1 kkpirospaprika
- 1 csokorfriss kapor
- 1 gerezdfokhagyma
- 2 dlfőzőtejszín
- 1 ekliszt
- 0.5 dlolaj
- ízlés szerintsó
- 2 dltej
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
- 2 dbpisztráng
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
- 0.5 dlolaj
- 1 kkpirospaprika
- 1 csokorfriss kapor
- 1 gerezdfokhagyma
- 2 dlfőzőtejszín
- 1 ekliszt
- 0.5 dlolaj
- ízlés szerintsó
- 2 dltej


