Receptkirály

Tápértékek

1039
Kalória
kcal
14.9
Fehérje
g
10.6
Szénhidrát
g
99.7
Zsír
g
3.6
Cukor
g
196
Koleszterin
mg
Sült pisztráng kapormártással

Sült pisztráng kapormártással

könnyű 30 perc 2 adag 7297 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3
Kép 4
+1

Egyszerűen elkészíthető halétel, ahol a pisztrángot beirdaljuk, ízesítjük, majd sütőben pirosra sütjük kevés burgonyával. A kapormártás friss kaporból, tejszínnel készül, ami krémesen selymesvé teszi az ételt. Tökéletes választás könnyű vacsorára.

Elkészítés

1

A halat tisztítás után beirdaljuk, majd mindenhol jól besózzuk és borsozzuk.

2

Egy sütőedénybe kevés olajat teszünk a hal alá.

3

Fél deci olajba tesszük a pirospaprikát csipet sóval, összekeverjük, és a besózott, beirdalt halat bekenjük vele.

Ez a lépés kb: 25 perc
4

A sütőedényt lezárjuk, és 180-200 fokon kevés burgonyával együtt szép pirosra megsütjük.

5

Közben a mártáshoz a kaprot megmossuk és nagyon apróra összevágjuk.

6

Az olajat feltesszük melegedni, hozzáadjuk az egy kanál lisztet és a felvágott fokhagymát.

Ez a lépés kb: 5 perc
7

Bele tesszük az összevágott kaprot, tejszínnel felöntjük, és amikor kezd sűrűsödni, tejjel hígítjuk.

8

Nem biztos, hogy az összes tej kell bele, figyeljük a sűrűségét.

9

A megsült halat kapormártással és sült burgonyával tálaljuk.

Hozzávalók

2adag
Bevásárlólista
  • 2 dbpisztráng
  • ízlés szerint
  • ízlés szerintőrölt bors
  • 0.5 dlolaj
  • 1 kkpirospaprika
  • 1 csokorfriss kapor
  • 1 gerezdfokhagyma
  • 2 dlfőzőtejszín
  • 1 ekliszt
  • 0.5 dlolaj
  • ízlés szerint
  • 2 dltej

Recept készítője

Domján Mária

Domján Mária

@Maria Domjan

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag