Tápértékek
Kalória
279 kcal
Fehérje
10.5 g
Szénhidrát
0.3 g
Zsír
26.3 g
Cukor
0 g
Koleszterin
29 mg
279
Kalória
kcal
10.5
Fehérje
g
0.3
Szénhidrát
g
26.3
Zsír
g
0
Cukor
g
29
Koleszterin
mg
🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes
Sült pisztrángok
könnyű 45 perc 2 adag 6071 megtekintés
Egyszerűen elkészíthető hagyományos halételt kínálunk, ahol a friss pisztrángot fűszerezve sütjük ropogós burgonyával. Ideális gyors vacsorához, citrommal és salátával tálalva, ami kiemeli a hal finom ízét.
Elkészítés
1
A halakat megtisztítjuk, beirdaljuk, majd sózzuk-borsozzuk.
2
A fokhagymát összezúzzuk és a pisztráng közepébe tesszük.
3
Az olajba teszünk pirospaprikát, őrölt borsot, sót és összekeverjük. A halakat jól bekenjük vele, a vágott részeket is.
4
A burgonyát megtisztítjuk, és kis karikákra vágjuk.
5
Egy tepsibe kevéske vizet és olajat öntünk.
Ez a lépés kb: 30 perc
6
A közepébe tesszük a pisztrángokat, körbe rakjuk a burgonyával, lefedjük és 180-190 fokon megsütjük.
Ez a lépés kb: 10 perc
7
Amikor már megpuhult, akkor tető nélkül szép pirosra sütjük.
Hozzávalók
2adag
Bevásárlólista
- 2 dbpisztráng
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
- 0.5 dlolaj
- ízlés szerintpiros paprika
- 2 gerezdfokhagyma
- 1 dbbio citrom
- 3 dbközepes burgonya
Recept készítője
Hozzávalók
2adag
Bevásárlólista
- 2 dbpisztráng
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
- 0.5 dlolaj
- ízlés szerintpiros paprika
- 2 gerezdfokhagyma
- 1 dbbio citrom
- 3 dbközepes burgonya