Receptkirály

Tápértékek

122
Kalória
kcal
9.2
Fehérje
g
16.3
Szénhidrát
g
3.1
Zsír
g
3.5
Cukor
g
12
Koleszterin
mg
Szalonnás hagymás sült csirkemáj cukkinis lecsóval
🌾 Gluténmentes

Szalonnás hagymás sült csirkemáj cukkinis lecsóval

könnyű 30 perc 2 adag 8252 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3
Kép 4

Gyorsan elkészíthető, ízletes csirkemáj szalonnával és hagymával, mellé friss cukkinis lecsó. Glutén- és laktózmentes étel egyszerű hozzávalókból, ideális 2 főre esti vacsorára vagy könnyű ebédre.

Elkészítés

1

A csirkemájat alaposan mosd meg többszöri öblítéssel, távolítsd el a hártyát és az inakat.

2

A vöröshagymát karikázzuk fel, a szalonnát kockázzuk, a fokhagymát aprítsuk fel.

3

Egy serpenyőben kevés olajon süssük meg a szalonnát, majd adjuk hozzá a hagymát és dinszteljük üvegesre.

Ez a lépés kb: 10 perc
4

Tegyük rá a csirkemájat, időnként keverjük meg, fűszerezzük sóval, borssal és pirospaprikával, süssük készre.

5

Közben aprítsuk fel a másik két fej vöröshagymát, karikázzuk a paprikákat, szeleteljük a cukkinit hosszában kettévágva, a paradicsomot vágjuk négybe.

6

A máj zsírjához öntsünk még kevés olajat, dinszteljük meg a hagymát, majd adjuk hozzá a paprikákat.

Ez a lépés kb: 15 perc
7

Tegyük rá a cukkinit, végül a paradicsomot, fűszerezzük sóval, borssal és pirospaprikával, fedjük le, és pároljuk addig, amíg a zöldségek kissé roppanósak maradnak.

8

Tálaláskor szedjünk a tányérra lecsót, mellé pedig a sült csirkemájat.

Hozzávalók

2adag
Bevásárlólista
  • 25 dkgmélyhűtött csirkemáj
  • 1 gerezdfokhagyma
  • 1 fejvöröshagyma
  • 1 szeletfüstölt szalonna
  • 3 dbszínes nagy lecsópaprika
  • 1 dbhegyes csípős zöldpaprika
  • 1 dbchilipaprika
  • 2 fejvöröshagyma
  • 2 gerezdfokhagyma
  • 1 dbcukkini
  • 2 dbparadicsom
  • kevésolaj
  • ízlés szerint
  • ízlés szerintőrölt fekete bors
  • ízlés szerintőrölt piros paprika

Recept készítője

Hobbychef

Hobbychef

@Hobbychef

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag

Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.