Tápértékek
Kalória
712 kcal
Fehérje
8.1 g
Szénhidrát
53 g
Zsír
50.6 g
Cukor
48.2 g
Koleszterin
167 mg
712
Kalória
kcal
8.1
Fehérje
g
53
Szénhidrát
g
50.6
Zsír
g
48.2
Cukor
g
167
Koleszterin
mg
Friss szederből készült krémes smoothie, ami ideális reggeli vagy frissítő ital. Gyorsan összeturmixolható, tele vitaminnal, és mentával díszítve igazán finom.
Elkészítés
1
Mosd meg a szedret, és félreteszel néhány szemet a díszítéshez.
2
A maradék szedret turmixold össze a joghurttal, a tejjel, a tejszínnel és a mézzel.
Ez a lépés kb: 60 perc
3
Hűtsd le a turmixot kb. egy órán át.
4
Töltsd poharakba a lehűlt smoothie-t, és díszítsd a félretett szeder szemekkel és a megmosott, leszárított mentalevelekkel.
Hozzávalók
2adag
Bevásárlólista
- 20 dkgszeder
- 3 dltej
- 1 dltejszín
- 1 dlgörög joghurt
- 2 ekméz (vagy cukor)
- néhány szemszeder a díszítéshez
- néhány levélmenta a díszítéshez
Címkék:
Recept készítője
Üdvözöllek kedves látogató. Marcsi vagyok, az oldal egyik alapítója. Ha bármi kérdésed, észrevételed lenne, az oldallal kapcsolatban, küldj egy e-mailt a kapcsolat@receptkiraly.hu email címre.
Hozzávalók
2adag
Bevásárlólista
- 20 dkgszeder
- 3 dltej
- 1 dltejszín
- 1 dlgörög joghurt
- 2 ekméz (vagy cukor)
- néhány szemszeder a díszítéshez
- néhány levélmenta a díszítéshez