Tápértékek

Kalória

368 kcal

Fehérje

42 g

Szénhidrát

31.6 g

Zsír

7 g

Cukor

3.7 g

Koleszterin

130 mg

368

Kalória

kcal

Fehérje

31.6

Szénhidrát

Zsír

3.7

Cukor

130

Koleszterin

🥛 Laktózmentes

Szezámmagos csirkefalatok

Name: Szezámmagos csirkefalatok
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 adag
Cuisine: Hungarian
Ingredients: 50 dkg csirke mell; 6 ek liszt; 3 ek keményítő; 2 ek étolaj; 1 db tojás; csipet só; 2 ek víz; ½ csomag sütőpor; ízlés szerint ketchup; ízlés szerint méz; ízlés szerint szezámmag

közepes 45 perc 4 adag 6192 megtekintés

Ropogós szezámmagos csirkefalatok mézes-ketchupos mázzal, gyorsan elkészíthető finom étel. Tökéletes vacsorára tojásos rizzsel vagy más körettel, laktózmentes és egyszerűen variálható.

Elkészítés

A csirkemellet vékony csíkokra vágjuk.

A ketchup, szezámmag és méz kivételével a hozzávalókból sűrű tésztát keverünk.

Ez a lépés kb: 10 perc

A csirke csíkokat beleforgatjuk a tésztába, majd bő, forró olajban mindkét oldalát megsütjük.

A ketchupot, mézet és szezámmagot összekeverjük, majd a kisütött, olajtól leitatott hús csíkokat ebbe forgatjuk.

Tojásos rizzsel vagy tetszés szerinti körettel tálaljuk.

Hozzávalók

4adag

Bevásárlólista Összes hozzávaló kijelölése

50 dkgcsirke mell
6 ekliszt
3 ekkeményítő
2 ekétolaj
1 dbtojás
csipetsó
2 ekvíz
½ csomagsütőpor
ízlés szerintketchup
ízlés szerintméz
ízlés szerintszezámmag

Címkék:

#4 főre #laktózmentes #45 perces

Recept készítője

Domján Mária

@Maria Domjan

Teljes Profil

Recept

Értékelés

0×

Elkészítve

12 éve

Tag