Tápértékek
Kalória
466 kcal
Fehérje
26.5 g
Szénhidrát
43.9 g
Zsír
22 g
Cukor
37.6 g
Koleszterin
101 mg
466
Kalória
kcal
26.5
Fehérje
g
43.9
Szénhidrát
g
22
Zsír
g
37.6
Cukor
g
101
Koleszterin
mg

🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes
Szilvamártásban sült csirkeszárny
könnyű 45 perc 2 adag 5962 megtekintés
Pikáns szilvamártásban sült csirkeszárnyak, amelyek gyorsan elkészülnek és tele vannak egzotikus ízekkel. Glutén- és laktózmentes, egyszerű étel, amit rizzsel tálalj, tökéletes vacsorára 2 főre.
Elkészítés
1
Vágd le a csirke szárnyak végét, mosd meg őket, majd sózd be.
2
Tedd a ketchupot egy edénybe, add hozzá a cukrot és a szilvát, majd turmixold össze.
Ez a lépés kb: 15 perc
3
Add hozzá az összes többi hozzávalót a csirkeszárnyak kivételével, öntsd hozzá a citromlevet, és főzd össze 10-15 perc alatt.
4
Helyezd a csirke húst egy kis sütőedénybe, forgasd bele a szilvás pácba, majd öntsd rá a maradék pácot.
Ez a lépés kb: 30 perc
5
Takard le fóliával, és süsd szép sötét bordóra.
6
Tálald rizzsel. Ha a ketchup erős, hagyd ki a csípős szószt.
Hozzávalók
2adag
Bevásárlólista
- 6 dbcsirke szárny
- ízlés szerintsó
- 20 -25 dkgszilva
- 2 ekcukor
- 2 gerezdreszelni fokhagyma
- 2 ekalmaecet
- kevéscsípős szósz
- 2 ekszójaszósz
- ízlés szerintreszelt gyömbér
- 1 dbcitrom leve
- 2 dlketchup
Recept készítője
Hozzávalók
2adag
Bevásárlólista
- 6 dbcsirke szárny
- ízlés szerintsó
- 20 -25 dkgszilva
- 2 ekcukor
- 2 gerezdreszelni fokhagyma
- 2 ekalmaecet
- kevéscsípős szósz
- 2 ekszójaszósz
- ízlés szerintreszelt gyömbér
- 1 dbcitrom leve
- 2 dlketchup


