Tápértékek
Kalória
120 kcal
Fehérje
3 g
Szénhidrát
16.6 g
Zsír
5.2 g
Cukor
6.1 g
Koleszterin
0 mg
120
Kalória
kcal
3
Fehérje
g
16.6
Szénhidrát
g
5.2
Zsír
g
6.1
Cukor
g
0
Koleszterin
mg
🌱 Vegetáriánus🌾 Gluténmentes
Szupergyors epres chia dzsem
könnyű 5 perc 2 adag 5687 megtekintés
Egészséges, gyorsan elkészíthető epres chia dzsem, ami remek reggeli krém vagy lekvárpótlék. Chia maggal sűrítve, természetes édesítővel ízesítve, hűtőben egy óra pihenés után fogyasztható, akár pirítósra kenve.
Elkészítés
1
Tegyünk minden hozzávalót turmixgépbe, és turmixoljuk egyneművé.
Ez a lépés kb: 60 perc
2
Tegyük a keveréket befőttes üvegbe, zárjuk le, majd tegyük a hűtőbe pihenni egy órát.
Hozzávalók
2adag
Bevásárlólista
- 1 bögreeper
- 1 evőkanáljuharszirup/méz/rizsszirup
- 2 evőkanálvíz
- 2 evőkanálchia mag
Címkék:
Recept készítője
Szandra vagyok, a www.cookingwithfantasy.com bloggere. Saját blogomon igyekszem minél gyakrabban izgalmas történetekkel, és fantáziadús receptekkel szolgálni Neked. :)
Hozzávalók
2adag
Bevásárlólista
- 1 bögreeper
- 1 evőkanáljuharszirup/méz/rizsszirup
- 2 evőkanálvíz
- 2 evőkanálchia mag