Tápértékek
Kalória
88 kcal
Fehérje
5.5 g
Szénhidrát
16.5 g
Zsír
0.5 g
Cukor
0 g
Koleszterin
5 mg
88
Kalória
kcal
5.5
Fehérje
g
16.5
Szénhidrát
g
0.5
Zsír
g
0
Cukor
g
5
Koleszterin
mg
🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes
Tavaszi krumplisaláta fürjtojással, zsászával
könnyű 45 perc 4 adag 1550 megtekintés
Friss tavaszi saláta krumpliból, fürjtojással, zsászával, sonkával, retekkel és újhagymával. Könnyű, egészséges fogás citromos-olajos öntettel, tökéletes húsvéti asztalra vagy mindennapi ebédhez.
Elkészítés
Ez a lépés kb: 25 perc
1
Főzd meg a krumplikat héjában sós vízben, amíg puha nem lesz.
Ez a lépés kb: 5 perc
2
Főzd meg a fürjtojásokat keményre, kb. 4-5 percig.
3
Pucold meg a retket és az újhagymát, majd darabold fel tetszés szerint.
4
Hűtsd ki a krumplit és a tojásokat, majd hámozd meg őket, és vágd fel nagyobb darabokra.
5
Vágd vagy tépkedd darabokra a sonkát.
6
Készíts öntetet az olívaolajból és a citromléből, ízlés szerint keverd össze.
7
Rendezd a saláta összetevőit vegyesen egy tálba, sózd, borsozd, és locsold meg az öntettel.
8
Helyezd a zsásza leveleket a saláta tetejére, hogy friss maradjon.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 50 dkgkrumpli
- 1 doboz (21 db)fürjtojás
- 1 csokorretek
- 1 csomagújhagyma
- 5 dkgsonka
- ízlés szerintsó, bors
- ízlés szerintolívaolaj
- ízlés szerintcitromlé
- 1 csokorzsázsa
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 50 dkgkrumpli
- 1 doboz (21 db)fürjtojás
- 1 csokorretek
- 1 csomagújhagyma
- 5 dkgsonka
- ízlés szerintsó, bors
- ízlés szerintolívaolaj
- ízlés szerintcitromlé
- 1 csokorzsázsa