Tápértékek

Tejfölös rakott kelkáposzta a sütőből
Ez a tejfölös rakott kelkáposzta kiadós, hagyományos egytálétel darált húsos-rizsos töltelékkel, amit kelkáposztalevelekbe göngyölve sütünk tejföllel és sajttal ropogósra. Egyszerűen elkészíthető, családi vacsora, ami tele van ízekkel és fűszerekkel.
Elkészítés
Mosd meg a kelkáposztát, szedd leveleire, kettévágd őket, és dobáld forró, sós, köménymagos vízbe néhány percre, hogy kicsit megpuhuljanak.
Aprítsd fel a hagymát, a fokhagymát, a chilit és a petrezselymet. Feldarabolj egy paprikát és egy paradicsomot. Reszeld le a sajtot.
Egy serpenyőben hevíts kevés olívaolajat, pirítsd meg rajta a hagymát, add hozzá a fokhagymát, a chilit és a darált húst, kevergesd, amíg a hús kifehéredik, majd tedd egy keverőtálba.
Egy másik serpenyőben pirítsd meg kicsit a rizst, önts rá vizet, és előfőzöd pár percig. Keverd a húsos masszához, üsd rá a tojást, add hozzá az aprított petrezselymet, a paprikakrémet, szórd meg a fűszerekkel, és jól dolgozd össze.
Kenj ki egy tepsit vajjal, fektess bele a kelkáposztalevelek felét, oszlasd el rajta a tölteléket, tedd rá a feldarabolt paprikát és paradicsomot, majd fedd le a maradék káposztalevelekkel. Locsold meg tejföllel, és szórd meg bőven reszelt sajttal.
Előmelegített sütőben, 180 fokon süsd 30 percig fóliával letakarva, majd vedd le a fóliát, és grillezd aranybarnára.
Hozzávalók
- 1 kisebb fejkelkáposzta
- 30 dkgdarált hús vegyesen (marha és sertés)
- 15 dkgrizs
- 1 fejhagyma
- 3 gerezdfokhagyma
- 1 dbtojás
- 1 /2 csokorpetrezselyem
- 1 dbcsípős hegyes paprika
- 1 dbparadicsom
- 1 dbchili
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt csípős pirospaprika
- 1 tkcsípős paprikakrém
- ízlés szerintköménymag
- ízlés szerintkakukkfű
- ízlés szerintoregano
- ízlés szerintszerecsendió
- kevésolívaolaj
- kevésvaj
- 2 dltejföl
- 10 dkgtrappista sajt
Címkék:
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
- 1 kisebb fejkelkáposzta
- 30 dkgdarált hús vegyesen (marha és sertés)
- 15 dkgrizs
- 1 fejhagyma
- 3 gerezdfokhagyma
- 1 dbtojás
- 1 /2 csokorpetrezselyem
- 1 dbcsípős hegyes paprika
- 1 dbparadicsom
- 1 dbchili
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt csípős pirospaprika
- 1 tkcsípős paprikakrém
- ízlés szerintköménymag
- ízlés szerintkakukkfű
- ízlés szerintoregano
- ízlés szerintszerecsendió
- kevésolívaolaj
- kevésvaj
- 2 dltejföl
- 10 dkgtrappista sajt

