Receptkirály

Tápértékek

322
Kalória
kcal
15.8
Fehérje
g
14
Szénhidrát
g
23.2
Zsír
g
5.4
Cukor
g
96
Koleszterin
mg
Tejfölös rakott kelkáposzta a sütőből
🌾 Gluténmentes

Tejfölös rakott kelkáposzta a sütőből

könnyű 60 perc 4 adag 6042 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3

Ez a tejfölös rakott kelkáposzta kiadós, hagyományos egytálétel darált húsos-rizsos töltelékkel, amit kelkáposztalevelekbe göngyölve sütünk tejföllel és sajttal ropogósra. Egyszerűen elkészíthető, családi vacsora, ami tele van ízekkel és fűszerekkel.

Elkészítés

1

Mosd meg a kelkáposztát, szedd leveleire, kettévágd őket, és dobáld forró, sós, köménymagos vízbe néhány percre, hogy kicsit megpuhuljanak.

2

Aprítsd fel a hagymát, a fokhagymát, a chilit és a petrezselymet. Feldarabolj egy paprikát és egy paradicsomot. Reszeld le a sajtot.

3

Egy serpenyőben hevíts kevés olívaolajat, pirítsd meg rajta a hagymát, add hozzá a fokhagymát, a chilit és a darált húst, kevergesd, amíg a hús kifehéredik, majd tedd egy keverőtálba.

Ez a lépés kb: 5 perc
4

Egy másik serpenyőben pirítsd meg kicsit a rizst, önts rá vizet, és előfőzöd pár percig. Keverd a húsos masszához, üsd rá a tojást, add hozzá az aprított petrezselymet, a paprikakrémet, szórd meg a fűszerekkel, és jól dolgozd össze.

5

Kenj ki egy tepsit vajjal, fektess bele a kelkáposztalevelek felét, oszlasd el rajta a tölteléket, tedd rá a feldarabolt paprikát és paradicsomot, majd fedd le a maradék káposztalevelekkel. Locsold meg tejföllel, és szórd meg bőven reszelt sajttal.

Ez a lépés kb: 40 perc
6

Előmelegített sütőben, 180 fokon süsd 30 percig fóliával letakarva, majd vedd le a fóliát, és grillezd aranybarnára.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 1 kisebb fejkelkáposzta
  • 30 dkgdarált hús vegyesen (marha és sertés)
  • 15 dkgrizs
  • 1 fejhagyma
  • 3 gerezdfokhagyma
  • 1 dbtojás
  • 1 /2 csokorpetrezselyem
  • 1 dbcsípős hegyes paprika
  • 1 dbparadicsom
  • 1 dbchili
  • ízlés szerintőrölt fekete bors
  • ízlés szerintőrölt csípős pirospaprika
  • 1 tkcsípős paprikakrém
  • ízlés szerintköménymag
  • ízlés szerintkakukkfű
  • ízlés szerintoregano
  • ízlés szerintszerecsendió
  • kevésolívaolaj
  • kevésvaj
  • 2 dltejföl
  • 10 dkgtrappista sajt

Recept készítője

Hobbychef

Hobbychef

@Hobbychef

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag

Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.