Receptkirály

Tápértékek

980
Kalória
kcal
40.8
Fehérje
g
112.8
Szénhidrát
g
41.3
Zsír
g
73
Cukor
g
237
Koleszterin
mg
Thai tökleves rákokkal
🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes

Thai tökleves rákokkal

könnyű 45 perc 3 adag 6747 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3
Kép 4

Egzotikus thai stílusú tökleves friss garnélákkal és folyami rákkal, kókusztejjel, citromfűvel és fűszerekkel gazdagítva. Könnyű, glutén- és laktózmentes fogás, ami bebizonyítja, hogy a tökből nem csak egyszerű krémleves készíthető.

Elkészítés

1

A tököt félbevágom, csíkokra szeletelem, meghámozom, a magházat eltávolítom, majd körülbelül 2 cm-es kockákra vágom.

2

A lilahagymát és a citromfüvet felszeletelem. A fokhagymát és a gyömbért megpucolom, felaprítom. A koriandert és petrezselymet apróra vágom. Az újhagymát, sárgarépát és a paprikákat hosszú csíkokra vágom.

Ez a lépés kb: 5 perc
3

Egy serpenyőben felhevítem az olajat, beleteszem a lilahagymát, újhagymát, fokhagymát, citromfüvet és a gyömbért, majd 5 percig dinszteljük alacsony lángon.

4

Hozzáadom a tök kockákat, sárgarépát és paprikákat, tovább dinszteljük néhány percig.

Ez a lépés kb: 10 perc
5

Felöntöm vízzel és kókusztejjel, beleteszem az összemorzsolt leveskockákat, fűszerezem sóval, borssal, curryvel, koriander maggal és fűszerkeverékkel. Forrástól számított 10 percig főzöm.

Ez a lépés kb: 5 perc
6

Beleöntöm a rizstésztát, hozzáadom a garnélákat és rákokat, az apróra vágott koriandert, petrezselymet. Facsarok bele citromlevet, teszek bele citromszeleteket, locsolok rá szójaszószt és chili szószt. További 5 percig főzöm.

7

Tálaláskor díszítem citromszelettel, koriander levéllel, és az edény karimájára helyezek egy garnélát.

Hozzávalók

3adag
Bevásárlólista
  • 1 dbkicsi Hokkaido tök
  • 1 dblilahagyma
  • 2 szálújhagyma zöldjével
  • 2 gerezdfokhagyma
  • 1 dbcsípős hegyes paprika
  • 1 dbpiros csípős hegyes paprika
  • 1 dbsárgarépa
  • 2 cm-es darabgyömbér
  • 2 szálcitromfű
  • 2 ekolívaolaj
  • 1 dbzöldségleves kocka
  • 1 dbtyúkleves kocka
  • 4 dlkókusztej
  • 2 ekszójaszósz
  • ízlés szerintchili szósz
  • 10 dkgrizstészta
  • 1 dbcitrom
  • ízlés szerint
  • ízlés szerintőrölt fekete bors
  • 1 tkőrölt curry
  • ízlés szerintfokhagyma petrezselyem fűszerkeverék
  • 1 tkkoriander mag
  • néhány levélkoriander levél
  • ízlés szerintpetrezselyem
  • 20 dkggarnéla
  • 20 dkgfolyami rák

Recept készítője

Hobbychef

Hobbychef

@Hobbychef

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag

Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.