Tápértékek
Lassan párolódó töltött halfilé sajttal pirítva, friss zöldségkeverékkel tálalva. Könnyű, gluténmentes halétel, ami gyorsan elkészül, és finom vacsora 4 főre.
Elkészítés
A halfilét sózzuk meg, csepegtessünk rá citromlevet, és hagyjuk állni egy kicsit.
A kemény tojásokat apróra vágjuk, elkeverjük 2 dkg vajjal, a tejföllel és a reszelt hagymával, majd ízesítjük sóval és borssal.
Minden halfilé közepére tegyünk 1 evőkanál töltelékből, hajtsuk félbe a szeleteket, és tűzzük össze.
Vajazzunk ki egy tűzálló tálat, tegyük bele a töltött halakat, a tetejükre rakjunk vajdarabkákat, és süssük kb. 20 percig.
Szórjuk meg reszelt sajttal, és olvasszuk rá a sajtot a halra.
A mexikói zöldségkeveréket enyhén sós vízben pároljuk puhára, szűrjük le, majd forgassuk össze kevés vajjal, és tálaljuk a halakkal.
Hozzávalók
- 8 szelethalfilé
- 4 dbkemény tojás
- 6 dkgvaj
- 1 evőkanáltejföl
- 1 evőkanálreszelt hagyma
- ízlés szerintőrölt bors
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintcitrom
- 5 -6 dkgreszelt sajt
- 1 csomagmexikói zöldség keverék
- 1 -2 evőkanálvaj a körethez
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
- 8 szelethalfilé
- 4 dbkemény tojás
- 6 dkgvaj
- 1 evőkanáltejföl
- 1 evőkanálreszelt hagyma
- ízlés szerintőrölt bors
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintcitrom
- 5 -6 dkgreszelt sajt
- 1 csomagmexikói zöldség keverék
- 1 -2 evőkanálvaj a körethez
