Receptkirály

Tápértékek

54
Kalória
kcal
2.6
Fehérje
g
7.7
Szénhidrát
g
1.7
Zsír
g
6
Cukor
g
25
Koleszterin
mg
Töltött karaj joghurtos salátával recept
Mentés

Töltött karaj joghurtos salátával

közepes 35 perc 4 adag 7682 megtekintés

Ízletes töltött karaj baconnel és sajttal, friss joghurtos zöldségsalátával tálalva. Gyors és laktató főétel.

Elkészítés

1

A zöldségeket megtisztítjuk, alaposan megmossuk és ízlés szerint feldaraboljuk. A jégsalátát darabokra tépkedjük.

2

A hússzeleteket kiklopfoljuk és sózzuk.

3

A csípős paprikát szeletekre vágjuk. Minden hússzeletre teszünk 1-1 szelet bacont, sajtot és csípős paprikát.

4

A húst felgöngyöljük, bepanírozzuk lisztbe, tojásba és zsemlemorzsába.

Ez a lépés kb: 10 perc
5

Közepes hőfokon kisütjük a töltött karajt.

6

A salátához összekeverjük a zöldségeket. A joghurtot sózzuk és borsozzuk, majd a salátára öntjük.

7

A megsült húsokat felszeleteljük és a salátával tálaljuk.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 4 dbkaraj szelet (csont nélkül)
  • 4 szeletbacon
  • 4 szelettrappista sajt
  • 1 dbhegyes erős paprika
  • ízlés szerintsó
  • ízlés szerintliszt
  • 1 dbtojás
  • ízlés szerintzsemlemorzsa
  • ízlés szerintétolaj
  • 1 fejjégsaláta
  • 1 dbkígyó uborka
  • 1 csomagpiros retek
  • 1 dbhegyes erős paprika
  • 2 dbsárga paprika
  • 1 fejlila hagyma
  • 1 nagy dobozjoghurt
  • ízlés szerintőrölt fehér bors

Recept készítője

Kautz József

Kautz József

@Kautz Jozsef

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
0×
Elkészítve
13 éve
Tag