Tápértékek

Túróval töltött diétás gombóc
Diétás túrógombóc teljes kiőrlésű liszttel, nyírcukorral és finom túrótöltelékkel. Könnyű, vegetáriánus egytálétel vagy desszert, amit gyorsan elkészíthetsz otthon a családnak.
Elkészítés
Főzd meg a burgonyát enyhén sós vízben, majd törd át burgonyanyomón.
Szitáld egy tálba a lisztet, add hozzá a burgonyát, és dolgozd össze annyi vízzel, hogy könnyen nyújtható tésztát kapj. Nyújtsd ki lisztezett deszkán fél centi vastagra, majd vágd négyzetekre.
Törd össze a túrót villával, keverd hozzá a tojást, a cukrokat, a citrom reszelt héját és annyi tejfölt, hogy krémes, de ne túl folyós legyen a töltelék.
Tegyél egy kanál tölteléket a négyzetek közepére, fogd össze a tésztát, és formázz gombócot a kezeddel.
Pirítsd meg a morzsát kevés olajon, add hozzá a cukrot és a fűszereket.
Főzd ki a gombócokat forrásban lévő vízben. Amikor feljönnek a felszínre, főzd még 5 percig, majd szűrd le és forgasd bele a kész morzsába.
Hozzávalók
- 3 dbközepes burgonya
- 50 dkgteljes kiőrlésű liszt
- annyi, amennyi a tészta megkötéséhezvíz
- 50 dkgtúró
- 1 csomagvaníliás cukor
- 5 dkgnyírcukor
- 1 dbtojás
- 1 dbcitrom reszelt héja
- 1 -2 ektejföl
- 25 dkgdiétás morzsa
- kevésolaj
- 5 dkgnyírcukor
- ízlés szerintfahéj
- ízlés szerintőrölt szegfűszeg
Címkék:
Recept készítője
Mária Bársonyné Dankovics
@Maria Barsonyne Dankovics
Teljes ProfilAnya vagyok és feleség aki szeret főzni, sütni. Szeretek új dolgokat alkotni, a családom a kritikusaim, ők mondanak véleményt az elkészített ételekről és a sütikről. Emellett szeretném a régi családi recepteket bemutatni mert a régi háziasszonyok tudtak olcsón, finomat készíteni. Ez a célon hogy a fiatal háziasszonyok is tanulhassanak tőlem, nekem ez okoz örömet ha átadhatom amit én tanultam !!!
Hozzávalók
- 3 dbközepes burgonya
- 50 dkgteljes kiőrlésű liszt
- annyi, amennyi a tészta megkötéséhezvíz
- 50 dkgtúró
- 1 csomagvaníliás cukor
- 5 dkgnyírcukor
- 1 dbtojás
- 1 dbcitrom reszelt héja
- 1 -2 ektejföl
- 25 dkgdiétás morzsa
- kevésolaj
- 5 dkgnyírcukor
- ízlés szerintfahéj
- ízlés szerintőrölt szegfűszeg