Receptkirály

Tápértékek

393
Kalória
kcal
17.8
Fehérje
g
84.2
Szénhidrát
g
4
Zsír
g
4.3
Cukor
g
25
Koleszterin
mg
Túróval töltött diétás gombóc recept
Mentés
🥗 Fogyókúrás🌱 Vegetáriánus

Túróval töltött diétás gombóc

könnyű 105 perc 6 adag 12194 megtekintés

Diétás túrógombóc teljes kiőrlésű liszttel, nyírcukorral és finom túrótöltelékkel. Könnyű, vegetáriánus egytálétel vagy desszert, amit gyorsan elkészíthetsz otthon a családnak.

Elkészítés

Ez a lépés kb: 20 perc
1

Főzd meg a burgonyát enyhén sós vízben, majd törd át burgonyanyomón.

2

Szitáld egy tálba a lisztet, add hozzá a burgonyát, és dolgozd össze annyi vízzel, hogy könnyen nyújtható tésztát kapj. Nyújtsd ki lisztezett deszkán fél centi vastagra, majd vágd négyzetekre.

3

Törd össze a túrót villával, keverd hozzá a tojást, a cukrokat, a citrom reszelt héját és annyi tejfölt, hogy krémes, de ne túl folyós legyen a töltelék.

4

Tegyél egy kanál tölteléket a négyzetek közepére, fogd össze a tésztát, és formázz gombócot a kezeddel.

Ez a lépés kb: 5 perc
5

Pirítsd meg a morzsát kevés olajon, add hozzá a cukrot és a fűszereket.

Ez a lépés kb: 10 perc
6

Főzd ki a gombócokat forrásban lévő vízben. Amikor feljönnek a felszínre, főzd még 5 percig, majd szűrd le és forgasd bele a kész morzsába.

Hozzávalók

6adag
Bevásárlólista
  • 3 dbközepes burgonya
  • 50 dkgteljes kiőrlésű liszt
  • annyi, amennyi a tészta megkötéséhezvíz
  • 50 dkgtúró
  • 1 csomagvaníliás cukor
  • 5 dkgnyírcukor
  • 1 dbtojás
  • 1 dbcitrom reszelt héja
  • 1 -2 ektejföl
  • 25 dkgdiétás morzsa
  • kevésolaj
  • 5 dkgnyírcukor
  • ízlés szerintfahéj
  • ízlés szerintőrölt szegfűszeg

Recept készítője

Mária Bársonyné Dankovics

Mária Bársonyné Dankovics

@Maria Barsonyne Dankovics

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag

Anya vagyok és feleség aki szeret főzni, sütni. Szeretek új dolgokat alkotni, a családom a kritikusaim, ők mondanak véleményt az elkészített ételekről és a sütikről. Emellett szeretném a régi családi recepteket bemutatni mert a régi háziasszonyok tudtak olcsón, finomat készíteni. Ez a célon hogy a fiatal háziasszonyok is tanulhassanak tőlem, nekem ez okoz örömet ha átadhatom amit én tanultam !!!