Tápértékek
Kalória
616 kcal
Fehérje
37.2 g
Szénhidrát
55.3 g
Zsír
37.4 g
Cukor
14.6 g
Koleszterin
154 mg
616
Kalória
kcal
37.2
Fehérje
g
55.3
Szénhidrát
g
37.4
Zsír
g
14.6
Cukor
g
154
Koleszterin
mg
Friss zöldségek, ropogós bacon és krémes joghurtöntet találkozik ebben a könnyű, vitaminban gazdag salátában.
Elkészítés
Ez a lépés kb: 10 perc
1
Főzd meg a tojásokat keményre, majd hűtsd le és hámozd meg.
Ez a lépés kb: 5 perc
2
Vágd a bacont csíkokra, és pirítsd ki serpenyőben aranybarnára.
3
Mosd meg és darabolja fel a zöldségeket tetszés szerinti méretűre (a koktélparadicsomokat hagyd egészben).
4
Tegyél félre 3-4 salátalevelet és pár szelet zöldséget a díszítéshez.
5
Keverd össze a joghurtot egy kevés őrölt borssal és ételízesítővel.
6
Keverd össze a zöldségeket egy nagy tálban, locsold meg a joghurtöntettel.
7
Reszeld rá a főtt tojást, és szórd meg a kisütött baconnel és petrezselyemmel.
8
Díszítsd a félretett salátalevelekkel és zöldségekkel, majd tálald.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 1 fejsaláta
- 3 dbszínes kaliforniai paprika (zöld, sárga, piros)
- 1 szálpóréhagyma
- 1 csomagpiros retek
- 4 dbtojás
- 3 dljoghurt
- 2 dbparadicsom
- 6 -8 dbkoktélparadicsom
- 20 dkgbacon
- ízlés szerintpetrezselyemzöld
- ízlés szerintételízesítő
- ízlés szerintőrölt fehér bors
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 1 fejsaláta
- 3 dbszínes kaliforniai paprika (zöld, sárga, piros)
- 1 szálpóréhagyma
- 1 csomagpiros retek
- 4 dbtojás
- 3 dljoghurt
- 2 dbparadicsom
- 6 -8 dbkoktélparadicsom
- 20 dkgbacon
- ízlés szerintpetrezselyemzöld
- ízlés szerintételízesítő
- ízlés szerintőrölt fehér bors
