Tápértékek
Kalória
567 kcal
Fehérje
19.6 g
Szénhidrát
59.6 g
Zsír
27.2 g
Cukor
22.7 g
Koleszterin
86 mg
567
Kalória
kcal
19.6
Fehérje
g
59.6
Szénhidrát
g
27.2
Zsír
g
22.7
Cukor
g
86
Koleszterin
mg
🌱 Vegetáriánus🌾 Gluténmentes
Zabpelyhes zöldborsókrémleves
könnyű 45 perc 2 adag 9135 megtekintés
Egyszerűen elkészíthető vegetáriánus krémleves friss zöldborsóból, zabpehellyel sűrítve. Gyorsan kész, tápláló és krémes állagú, tökéletes könnyű ebédhez vagy vacsorához.
Elkészítés
1
Fazékban felmelegítjük a 2 evőkanál olajat, majd 20 dkg zöldborsót gyorsan megpirítunk rajta.
Ez a lépés kb: 15 perc
2
Hozzáadjuk a zabpelyhet, ráöntjük a zöldséglevest, és kb. 15 percig főzzük, amíg a borsó megpuhul.
3
Összeturmixoljuk a levest.
4
Hozzáadjuk a tejet.
Ez a lépés kb: 10 perc
5
Beleszórjuk a maradék 10 dkg borsót, és állandó kevergetés mellett kb. 10 percig főzzük.
6
Sóval, borssal ízesítjük, és kevés zabpehellyel meghintve tálaljuk.
Hozzávalók
2adag
Bevásárlólista
- 30 dkgzöldborsó
- 2 evőkanálzabpehely
- 2 evőkanálétolaj
- 5 dlzöldségleves
- 2.5 dltej
- ízlés szerintsó, bors
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
2adag
Bevásárlólista
- 30 dkgzöldborsó
- 2 evőkanálzabpehely
- 2 evőkanálétolaj
- 5 dlzöldségleves
- 2.5 dltej
- ízlés szerintsó, bors