Tápértékek
Kalória
108 kcal
Fehérje
2.6 g
Szénhidrát
9.6 g
Zsír
6 g
Cukor
2.9 g
Koleszterin
6 mg
108
Kalória
kcal
2.6
Fehérje
g
9.6
Szénhidrát
g
6
Zsír
g
2.9
Cukor
g
6
Koleszterin
mg
🌱 Vegetáriánus🌾 Gluténmentes
Zöldbabsaláta
könnyű 45 perc 4 adag 4411 megtekintés
Friss zöldbabsaláta kaporral és majonézes-tejfölös öntettel. Egyszerű vegetáriánus hidegtál, ami gyorsan elkészül, és hűtőben pihentetve a legfinomabb. A kaprot kihagyhatod, ha nem kedveled.
Elkészítés
Ez a lépés kb: 15 perc
1
A zöldbabot megmossuk és sós vízben megfőzzük, majd egy szűrőbe öntjük és hagyjuk lecsöpögni.
2
A zúzott fokhagymát a majonézbe keverjük, hozzáadjuk a tejfölt és fűszerezzük sóval, borssal.
3
A babot egy tálba tesszük, ráöntjük a majonézes keveréket, összekeverjük és megszórjuk az apróra vágott kaporral.
4
Hűtőbe tesszük és hidegen fogyasztjuk. Aki nem szereti a kaprot, ki is hagyhatja belőle.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 50 dkgzöldbab
- 5 gerezdfokhagyma
- 1 csokorkapor
- 2 evőkanálmajonéz
- 3 evőkanálzsíros tejföl
- ízlés szerintsó, bors
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 50 dkgzöldbab
- 5 gerezdfokhagyma
- 1 csokorkapor
- 2 evőkanálmajonéz
- 3 evőkanálzsíros tejföl
- ízlés szerintsó, bors