Tápértékek
Szaftos csirkeszárnyak zöldséges raguval, hagyományos ízekkel. A csirke elősütése után pároljuk a zöldségekkel, hogy minden finoman átjáródjon a fűszerekkel. Ideális családi vacsorához, laktózmentes étel.
Elkészítés
A csirkeszárnyakat sózzuk, borsozzuk, majd hagyjuk egy kicsit állni.
A zöldségeket és a hagymát pucoljuk meg, majd a vöröshagymát vágjuk fel nagyobb kockákra, a fokhagymát apróra, a sárgarépát és a paszternákot vastagabb szeletekre, a krumplit ízlés szerint kockára.
Egy serpenyőbe öntsük bele az olajat, majd pár perc alatt süssük meg a csirkeszárnyakat mindkét felét úgy, hogy kapjanak egy kis színt. Ezután szedjük ki őket, és tegyük félre.
A visszamaradt zsiradékon kezdjük el üvegesre párolni a vöröshagymát, majd adjuk hozzá a fokhagymát, és szórjuk meg a liszttel. Kevergetve pirítsuk aranybarnára, majd öntsük fel a borral és a vízzel.
Ezután tegyük bele a feldarabolt zöldségeket, a leveskockát, a babérlevelet, majd ízlés szerint fűszerezzük, és forraljuk ki.
Egy tepsi közepén helyezzük el az elősütött csirkeszárnyakat, majd öntsük köré a kiforralt zöldséges levet. Alufóliával fedjük le a tepsi tetejét.
Helyezzük be a sütőbe, és közepes hőmérsékleten pároljuk puhára.
Vegyük le a fóliát, majd tegyük vissza a sütőbe, és süssük addig, amíg a csirkeszárnyak szép színt kapnak, és a szaft kissé besűrűsödik.
Hozzávalók
- 6 -8 dbcsirkeszárny (vagy comb)
- 1 dbnagy vöröshagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- 2 dbnagy sárgarépa
- 1 dbnagy paszternák
- 3 -4 dbkrumpli
- 1 ekliszt
- 1 dlfehérbor
- 4 dlvíz
- 2 dbhúsleveskocka
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
- 2 -3 dbbabérlevél
- ízlés szerintszerecsendió
- ízlés szerintkakukkfű
- 2 ekolívaolaj
Címkék:
Recept készítője
Szeretek sütni-főzni, és sokat kirándulni.Több évtizede sertepertélek a konyhámban kisebb, nagyobb sikereket elérve. Mára már szenvedélyemmé vált a sütés-főzés, így minden nap valami finomsággal kényeztetem a családomat, és a barátaimat. Szeretem a hagyományos, magyaros ételeket, de szívesen kipróbálok számomra új, és különleges ízvilágot is.
Hozzávalók
- 6 -8 dbcsirkeszárny (vagy comb)
- 1 dbnagy vöröshagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- 2 dbnagy sárgarépa
- 1 dbnagy paszternák
- 3 -4 dbkrumpli
- 1 ekliszt
- 1 dlfehérbor
- 4 dlvíz
- 2 dbhúsleveskocka
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt bors
- 2 -3 dbbabérlevél
- ízlés szerintszerecsendió
- ízlés szerintkakukkfű
- 2 ekolívaolaj
